Coach Casey Fitness & Wellness

आभासी व्यक्तिगत स्वास्थ्य और पोषण

स्वागत! आप यहां इसलिए हैं क्योंकि आप हलचल और खुशहाली से भरे जीवन के लिए प्रतिबद्ध हैं!

भलाई क्या है? इसे शाब्दिक रूप से "आरामदायक होने की स्थिति, स्वयं के कथित स्वास्थ्य के बारे में सकारात्मक भावनाएं, दीर्घायु, स्वस्थ व्यवहार और उत्पादकता से भरा जीवन" के रूप में परिभाषित किया गया है। दिन के अंत में, यह न केवल लंबे समय तक जीने का लक्ष्य है, बल्कि उस दीर्घायु के लिए अर्थ और गुणवत्ता है? यदि आप सहमत हैं, तो आप सही जगह पर हैं!

मैं केसी मैकनट हूं - सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर, न्यूट्रिशन कोच और आपका वेलबीइंग पार्टनर। एक कोच के रूप में मेरी भूमिका स्वस्थ आदतों को विकसित करने में आपकी सहायता करना है जो आपके जीवन को लंबा करती हैं और आपको जीवन की सबसे पुरस्कृत गुणवत्ता प्रदान करती हैं। एक ट्रेनर का डंबल की ओर इशारा करना और आपको गतियों के माध्यम से देखना एक बात है ... लेकिन क्या आप जानना नहीं चाहते हैं कि क्यों? इस खास एक्सरसाइज के पीछे क्या वजह है? मेरे घुटने में दर्द क्यों होता है और मैं इसे होने से कैसे रोक सकता हूं? इस सलाद आहार के बारे में क्या मुझे वजन कम करने और इतनी कम ऊर्जा रखने से रोक रहा है? इन सबका जवाब है और स्वास्थ्य और गति से भरा जीवन पाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आपको अपने शरीर की अद्भुत क्षमताओं की समझ हो... और इसकी सीमाएं हैं।

मैं समग्र फिटनेस, योग, दौड़ना, वजन प्रशिक्षण, और बहुत कुछ जैसे कई तौर-तरीकों में आभासी "आंदोलन" कोचिंग प्रदान करता हूं। हमारे सभी लक्ष्य एक जैसे नहीं होते और न ही हमारे व्यायाम एक जैसे होने चाहिए! साथ में, हम स्वस्थ आजीवन स्वस्थ आदतें विकसित करेंगे जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, अपने अगले 5 हज़ार के लिए योजना और प्रशिक्षण लें, सामान्य पोषण के बारे में मार्गदर्शन प्राप्त करें, वज़न कैसे कम करें, वज़न कैसे बढ़ाएँ, उस गर्भावस्था के लिए तैयारी करें, या यहाँ तक कि अपने पैरों को भी तैयार करें उस एपलाचियन ट्रेल हाइक के लिए! व्यक्तिगत वर्चुअल कोचिंग के लाभों में शामिल हैं:

- जल्दी करने के लिए कोई अपॉइंटमेंट नहीं - यह वास्तव में आपके अपने शेड्यूल पर है

- कोई जिम सदस्यता आवश्यक नहीं है... जब तक आप नहीं चाहते! मेरे कार्यक्रम आपकी प्राथमिकताओं और आपके पास पहले से मौजूद उपकरणों को आत्मसात करते हैं (और आपको जिस चीज की आवश्यकता हो सकती है उसमें सहायता करें)। समाजीकरण सामान्य स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और आपके लक्ष्यों के अनुरूप एक स्टूडियो/जिम खोजने में आपकी मदद करना भी प्रक्रिया का हिस्सा है!

- आपकी इच्छा के अनुसार अधिक या कम कोचिंग के साथ पूरी तरह से अनुकूलित कार्यक्रम।

- खुद को शिक्षित करने के लिए लघु समूह वेबिनार सत्र और प्रश्नोत्तर समय।

मेरे कार्यक्रम सभी ऐप के माध्यम से देखे जाते हैं और मैं वीडियो, वॉयस मैसेज, टेक्स्ट और संचार के अन्य सभी तरीकों से आपका अनुसरण करने और आपकी सहायता करने में सक्षम हूं। मैं आपकी पिछली जेब में प्रोत्साहनकर्ता बनूंगा जो चाहता है कि आप सफल हों और कभी भी निर्णय के साथ कोचिंग न करें। आइए, आज से ही अपने जीवन भर की भलाई के साथ शुरुआत करें!

केसी मैकनट

बी.एस. काइन्सियोलॉजी, स्वास्थ्य विज्ञान (2000)

एमएस। बायोमैकेनिक्स, एक्सरसाइज फिजियोलॉजी (2002)

NASM-प्रमाणित पर्सनल ट्रेनर

NASM-प्रमाणित पोषण कोच

ब्रुकबश इंस्टीट्यूट सर्टिफाइड ह्यूमन मूवमेंट स्पेशलिस्ट

एएफएफए-ग्रुप फिटनेस इंस्ट्रक्टर

सीपीआर/एईडी करंट

लाइसेंस प्राप्त और बीमित