Cholesterol Diet: Low Choleste

आपका कोलेस्ट्रॉल ट्रैकर और आहार प्रबंधक। आहार सहायता के साथ आपका कोलेस्ट्रॉल ऐप।

अपने दिल के लिए कुछ अच्छा करें और कम कोलेस्ट्रॉल वाला खाना खाएं।

हम आपको कम अस्वास्थ्यकर वसा खाने और अपने आहार का प्रबंधन करने में मदद करते हैं।

हमारा रेसिपी डेटाबेस आपको आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए बहुत सारे स्वस्थ विचार भी प्रदान करेगा।

कोलेस्ट्रॉल क्या है?

उच्च कोलेस्ट्रॉल विरासत में मिल सकता है, लेकिन यह अक्सर अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्पों का परिणाम होता है, जो इसे रोकने योग्य और उपचार योग्य बनाता है। यह वसायुक्त भोजन खाने, पर्याप्त व्यायाम न करने और अधिक वजन होने के कारण हो सकता है।

बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल आपकी रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे आपको हृदय संबंधी समस्याएं होने की अधिक संभावना होती है।

एक स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और कभी-कभी दवा उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकती है। आपके लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है, यह जानने के लिए कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हम आपको दिखाते हैं कि आपके खाने में कितना कोलेस्ट्रॉल है और आपको ढेर सारी रेसिपीज मिल जाएंगी।

कोलेस्ट्रॉल आहार आपकी मदद करता है:

* भोजन में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा का पता लगाएं

*अपने स्वास्थ्य में सुधार करें

* निम्न कोलेस्ट्रॉल व्यंजनों और भोजन का पता लगाएं

* कम कोलेस्ट्रॉल आहार की खोज करें

*हृदय रोगों से बचाव*

*आहार सहायता

कोलेस्ट्रॉल तालिका

ऐप में उपयोग में आसान तालिका है जो 2500 से अधिक किराने के सामान की कोलेस्ट्रॉल सामग्री दिखाती है (अधिकांश मुफ्त संस्करण में निहित हैं। कुछ केवल प्रीमियम सदस्यता के माध्यम से उपलब्ध हैं)।

कोलेस्ट्रॉल कम करने की रेसिपी<2>

इसके अलावा ऐप में 500 सौ से अधिक कम कोलेस्ट्रॉल व्यंजनों का डेटाबेस है। अभी खाना बनाना शुरू करें (कुछ शाकाहारी, कुछ कम कार्ब, कुछ अंतराल उपवास के लिए उपयुक्त)

विकिपीडिया के अनुसार:

"चूंकि सभी पशु कोशिकाएं कोलेस्ट्रॉल का निर्माण करती हैं, इसलिए सभी पशु-आधारित खाद्य पदार्थों में अलग-अलग मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है। कोलेस्ट्रॉल के प्रमुख आहार स्रोतों में रेड मीट, अंडे की जर्दी और साबुत अंडे, लीवर, किडनी, गिब्लेट, मछली का तेल और मक्खन शामिल हैं।

"2016 में, यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ़ एग्रीकल्चर डाइटरी गाइडलाइंस एडवाइजरी कमेटी (DGAC) ने सिफारिश की थी कि अमेरिकी जितना संभव हो उतना कम आहार कोलेस्ट्रॉल खाएं, क्योंकि कोलेस्ट्रॉल से भरपूर अधिकांश खाद्य पदार्थ संतृप्त वसा में भी अधिक होते हैं"

प्रीमियम सदस्यता

आप ऐप के मुफ्त संस्करण का उपयोग करके अधिकांश कोलेस्ट्रॉल मूल्यों तक पहुंच सकते हैं। यदि आप ऐप में निहित सभी कोलेस्ट्रॉल मूल्यों को अनलॉक करना चाहते हैं तो आप हमारी सशुल्क प्रीमियम सदस्यता खरीद सकते हैं।

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