Chest Workouts

अपने शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र के बजाय अपनी सामान्य फिटनेस पर ध्यान दें।

यह आपके शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र के बजाय आपकी सामान्य फिटनेस पर ध्यान देने के लिए मानक है। हालांकि, यदि आप एक टोंड छाती प्राप्त करने के लिए दृढ़ हैं तो आप लक्षित कसरत दिनचर्या के साथ ऐसा कर सकते हैं। बस याद रखें कि आप अतिरिक्त वसा खो सकते हैं जो कि कैलोरी और वसा जलाने के लिए सप्ताह में पांच बार कम से कम 30 मिनट हृदय व्यायाम के बिना इन क्षेत्रों को कवर कर सकते हैं।