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त्वचा, स्वास्थ्य, बाल, वजन घटाने और आदि के लिए गाजर के स्वास्थ्य लाभ
गाजर (Daucus carota subsp. sativus) एक जड़ वाली सब्जी है, जो आमतौर पर नारंगी रंग की होती है, हालांकि बैंगनी, काले, लाल, सफेद और पीले रंग की किस्में मौजूद हैं। वर्षों से गाजर ने अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए लोगों के बीच व्यापक महत्व का विस्तार किया है। गाजर न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि इससे जुड़े भयानक लाभ भी हो सकते हैं। गाजर के सेवन से आपके शरीर के अंदर आवश्यक पोषक तत्व आसानी से बरकरार रहेंगे। गाजर को विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत माना गया है। फलों में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर के स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में जो लोग सबसे अधिक सब्जियां और फल खाते हैं, उनमें पुरानी बीमारियों का जोखिम सबसे कम होता है। गाजर में घुलनशील फाइबर, गाजर की त्वचा में फेनोलिक यौगिकों, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन की उपस्थिति के कारण बालों के झड़ने से बचना संभव है। गाजर को सेहत के साथ-साथ आज भी गाजर को सौंदर्य लाभ का तत्व माना गया है।
गाजर के स्वास्थ्य लाभों में कम कोलेस्ट्रॉल, दिल के दौरे का कम जोखिम, कुछ कैंसर की रोकथाम, बेहतर दृष्टि और समय से पहले उम्र बढ़ने के कम लक्षण शामिल हैं। इसके अलावा, गाजर में आपकी त्वचा को बेहतर बनाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, पाचन में सुधार करने, हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने, शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और कई तरह से मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की क्षमता होती है। वे विटामिन और खनिजों का एक अच्छी तरह गोल प्रवाह भी प्रदान करते हैं। इस ऐप में बालों के झड़ने के लिए गाजर, वजन घटाने के लिए गाजर, त्वचा के लिए गाजर, मधुमेह के लिए गाजर और आदि जैसे विभिन्न विषयों को शामिल किया गया है।
गाजर के अन्य नाम हैं (वोर्टेल) इंडोनेशियाई, (सेनौरा) पुर्तगाली में, (कैरोटा) इतालवी में और (ज़ानाहोरिया) स्पेनिश में, (हावुक) तुर्की में।
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एपीपी विशेषताएं
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ये सभी सुविधाएं मुफ्त में उपलब्ध हैं। गाजर के सर्वोत्तम लाभों का अनुभव करने के लिए अभी इस अद्भुत ऐप को डाउनलोड करें।
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Carrot Benefits
11 by Health Info Tech
Sep 26, 2022