कार्डियो कसरत प्रो

एक ऐप जो चरण-दर-चरण के साथ आपको कार्डियो वर्कआउट्स को बढ़ाता है

कार्डियो को स्नूज़ उत्सव होना जरूरी नहीं है तीव्रता को क्रैंक करें और इन मज़ेदार व्यायाम के साथ अपने प्रशिक्षण को पुनरोद्धार करें।

जब कोई व्यक्ति कार्डियो का उल्लेख करता है, तो आप "आवश्यक बुराई" सोच सकते हैं, लेकिन एक कदम वापस ले सकते हैं और सिर्फ एक पल के लिए निर्णय रोक सकते हैं। जैसे कि आप उस ट्रेडमिल पर आक्रमण करने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं-यह चिंतित है कि यह उबाऊ हो जाएगा या यह आपके फायदे को जप करेगा- कार्डियो को मौका देना।

चाल पता लगाना है कि कौन-सी आंदोलनों आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए तेज़ रास्ते पर लाएगी। संकेत: आप ट्रेडमिल अलविदा पर मन-संवेदी धीमी गति से चूम सकते हैं। मैंने चार प्रभावी आंदोलनों पाया है जो आपके हृदय नियमन के लिए अद्भुत काम करेगा।

यदि इनमें से कोई भी परिचित है जैसे कि कार्डियो कसरत, महिलाओं के लिए कार्डियो कसरत, कार्डियो कसरत, कार्डियोसस्पिरेटरी व्यायाम, व्यायाम दिनचर्या, सर्वश्रेष्ठ व्यायाम

, आप एक कार्डियो कसरत की सख्त जरूरत हो! शुक्र है, आप सही जगह पर आए हैं यह एप्लिकेशन आपको जो कुछ भी ज़रूरत है उसे प्रदान करता है।

स्टैरमास्टर

कई कारणों के लिए सीढ़ीमार्ग मेरा पहला और पसंदीदा कार्डियो पसंद है। सबसे महत्वपूर्ण बात, यह आपके ग्लूट्स और जांघों को लक्षित करता है और आपको पसीना करने की गारंटी है

plyometrics

मेरे अनुभव में, प्लाईमेट्रिक्स आपके मानक, ऊब-टू-आँसू कार्डियो कसरत से स्पेक्ट्रम के विपरीत छोर पर हैं। Plyometrics चुनौतीपूर्ण हैं: वे आपके हृदय को पम्पिंग करते हैं और एक प्राप्ति की मानसिकता की आवश्यकता होती है।

चल रहा है

यह एक ग्लैमरस पसंद नहीं हो सकता है, लेकिन बाहर चलने वाला हमेशा मेरा पसंदीदा रहा है-भले ही मैं कभी-कभी सर्दियों के महीनों के दौरान ट्रेडमिल पर आना पड़े। चल रहा है जाहिर है एक महत्वपूर्ण हृदय व्यायाम, लेकिन मैं हमेशा इसे एक महान तनाव रिलीवर, भी पाया है।

कूद रस्सी

अतिरिक्त किस्म के लिए, मैं अपनी कसरत में एक छलांग रस्सी फेंकना चाहता हूं। कभी-कभी मैं इसे एक स्टैंड-अलोन कसरत भी बनाती हूं। यह बहुत अच्छा है अगर आप समय पर दबाए जाते हैं और पसीने को जल्दी से काम करने की आवश्यकता होती है आप हर बार एक अनूठा कार्यक्रम तैयार करने के लिए विभिन्न प्रकार की गति, आवृत्तियों, और आराम की अवधि का उपयोग कर सकते हैं।

कार्डियो वर्कआउट्स एप्लीकेशन फीचर्स:

- कदम से कदम के साथ कार्डियो वर्कआउट की श्रेणी

- कसरत जूम करने के लिए चुटकी

- सोशल मीडिया, ईमेल, संदेश और अन्य के लिए कार्डियो वर्कआउट साझा करें

- कदम से कदम के साथ संग्रह कार्डियो वर्कआउट वॉलपेपर, संपर्क जानकारी, लॉक स्क्रीन या अन्य के रूप में आसान है

- पसंदीदा सूची में कदम से घर कसरत कदम जोड़ें

- सर्वोत्तम गुणवत्ता में कदम से कदम के साथ कसरत

- सभी उपयोगकर्ताओं के लिए निःशुल्क ऐप के लिए कदम से कसरत कदम;

- एप्लिकेशन ऑफ़लाइन कार्य करें इसे इंटरनेट से डाउनलोड करने की आवश्यकता नहीं है

- सभी स्क्रीन रिज़ॉल्यूशन और डिवाइस (टेबलेट सहित) का समर्थन करें

इसे डाउनलोड करें, और आनंद लें