कैलोरी कैलकुलेटर

वजन बनाए रखने या कम करने के लिए दैनिक कैलोरी सेवन की गणना

कैलोरी कैलक्यूलेटर आप ऊर्जा है कि एक दैनिक आधार पर अपने शरीर की जरूरत है, अपनी ऊंचाई, वजन, उम्र और शारीरिक गतिविधि (कैलोरी आदर्श) के स्तर पर निर्भर करता है की राशि की गणना करने की अनुमति देगा । इसके अलावा, गणना के बाद, कैलोरी के लिए इस प्रकार का कैलकुलेटर वजन घटाने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या पर सिफारिशें देगा । सप्ताह के दिनों तक अनुमानित अनुसूची के रूप में कैलोरी की संख्या पर सिफारिशें उन लोगों के लिए उपयोगी होंगी जो आहार के माध्यम से वजन कम करना चाहते हैं । दैनिक कैलोरी सेवन की गणना दो अलग-अलग तरीकों से की जा सकती है: सबसे आधुनिक में से एक, मिफ्लिन सैन झोरा सूत्र, 2005 में व्युत्पन्न, और आजकल आहार विशेषज्ञों के बीच पुराने लेकिन लोकप्रिय, हैरिस-बेनेडिक्ट सूत्र जो 1919 से जाना जाता है ।