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दिमागीपन, योग और कहानियां
जहां बच्चों को मिले अपने अंदर और बाहर में सुकून
बच्चों के लिए माइंडफ़ुल मेडिटेशन ऐप Calm Kids के साथ अपने बच्चों के मन में शांति और अपनी ज़िंदगी में सुकून लाएं। ये आसान मोबाइल ऐप पूरे विकास के सिद्धांत पर बनाई गयी है, जो फायदेमंद आदतों को बनाने, दिमाग को तेज़ बनाने और बच्चों में नकारात्मक भावनाओं को दूर करने पर जोर देता है।
हमारे ऐप को इस्तेमाल करने से आपके बच्चे ज़िंदगी में ज़्यादा मुश्किल के समय और उसकी वजह से आने वाली भावनाओं को संभालने के लिए मज़बूत तरीकों/टूल्स के साथ तैयार हो जाएंगे। अपने बच्चों को बदलाव से मुकाबला करने और गुस्से, उदासी और चिंता जैसी मुश्किल भावनाओं से लड़ने की रणनीतियों को सिखा कर उनको अंदर और बाहर से खुशी महसूस करने में मदद करें।
Calm Kids के साथ, आपके बच्चे सीखेंगे कि कैसे:
- सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाएं
- तनाव और चिंता का सामना करें
- फोकस्ड रहें और वर्त्मान में रहें
- रात की अच्छी नींद के लिए आराम करें
- अच्छी आदतों को अपनाएं
हमारी ऐप बच्चों के लिए दिमाग की एक्टिविटी का इस्तेमाल करता है ताकि उन्हें अपने अंदर से शांत रहने का क़ीमती कौशल/स्किल दिए जा सकें। हम बच्चों के लिए शांत करने वाली तकनीकों जैसे योग, आरामदायक नींद मार्गदर्शन/गाइडेंस, और हमारे दिलचस्प किरदारों: डेडे, मिल्ली, माया, फ्रेंको और मेगालु एक बहुत प्यारे कुत्ते/डॉग के साथ गाइड किये गए ध्यान/मेडिटेशन का इस्तेमाल करते हैं जो बच्चों को उनके शरीर के साथ दुबारा जोड़ती हैं और उन्हें वर्तमान समय में वापस लाती हैं।
ऑडियो सेशन में आजमाई हुई और परखी हुई माइंडफुलनेस तकनीक शामिल हैं:
- ध्यान से सांस लेना
- मन लगाकर खाना
- ध्यान से देखना
- मिनी बॉडी स्कैन
- योग
- पाँच इंद्रियां/सेंसिज
बच्चों के लिए माइंडफुलनेस एक्टिविटी के बेमिसाल फायदे ** पहचाने और स्वीकारें जा रहे हैं, इसलिए पहले से तैयारी करें और अपने बच्चों को सबसे पहले रखें। ज़िंदगी भर चलने वाली आदतों का विकास कम उम्र से ही शुरू हो जाता है, इसलिए पहले दिन से ही अपने बच्चों में आत्म-नियंत्रण, एकाग्रता/कंसन्ट्रेशन, स्वीकार करने और शांति जैसी बातों को मजबूत बनाएं। अपने बच्चों को सिखाएं कि कैसे खुद से प्यार करें, दूसरों का सम्मान करें, शांति को प्राथमिकता दें और शांत बच्चों/Calm Kids के साथ ज़िन्दगी को जीएं।
अपने परिवार का शांति और समझ वाला सफ़र शुरू करें - आज ही Calm Kids डाउनलोड करें।