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व्यवहार तकनीक है जो चिंता और आतंक का दैहिक लक्षणों को कम करने में मदद करता है
व्यायाम श्वास - इस आवेदन के एक उपयोगकर्ता के दो प्रमुख साँस लेने के व्यायाम है जो सीधे घटाने अतिवातायनता, दिल की धड़कन, कंपकंपी, चिंता, तनाव और आतंक हमले को प्रभावित हासिल की मदद करने का लक्ष्य है। जबकि गहरी साँस लेने के व्यायाम के क्रम में उपयोगकर्ता सही, गहरी, पेट में सांस लेने की तकनीक हासिल करने के लिए मदद में विशेष समय में किया जाता है धीमी गति से साँस लेने के व्यायाम, चिंता, बेचैनी और घबराहट की स्थिति में बहुत प्रयोग किया जाता है। यह हर किसी के लिए सिफारिश की है के बाद से अभ्यास तनाव और घबराहट की स्थिति में मदद कर सकते हैं।