Breath Relax

साँस को आराम दें: साँस लेना और ध्यान करना स्वस्थ साँस लेने की आपकी यात्रा शुरू करता है!

ऐप की विशेषताएं

सांस रोकने का अभ्यास: गहरी सांस लेने और सांस रोकने वाले व्यायामों के माध्यम से अपने फेफड़ों की क्षमता और सहनशक्ति को बढ़ाएं। एक सहज ज्ञान युक्त टाइमर और प्रगति प्रदर्शन के साथ, आप प्रत्येक सत्र की प्रभावशीलता को आसानी से ट्रैक कर सकते हैं।

समय ट्रैकिंग और सांख्यिकी: अपने सांस लेने के समय को वास्तविक समय में रिकॉर्ड करें, और स्वचालित रूप से अपना सर्वोत्तम और औसत समय बचाएं। विस्तृत आँकड़े आपकी प्रगति पर नज़र रखने में आपकी सहायता करते हैं।

दैनिक लक्ष्य और प्रेरणादायक उद्धरण: आपको अपना अभ्यास पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रेरक वाक्यांशों के साथ दैनिक श्वास लक्ष्य निर्धारित करें। छोटे-छोटे दैनिक सुधार समय के साथ बड़ी उपलब्धियों की ओर ले जाते हैं।

21-दिवसीय आदत निर्माण योजना: वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन की गई 21-दिवसीय श्वास अभ्यास योजना आपको स्वस्थ श्वास की आदतें विकसित करने में कदम दर कदम मार्गदर्शन करती है। प्रतिदिन जाँच करें और अपनी प्रगति और प्रगति पर नज़र रखें।

दृश्यमान श्वास प्रगति: 10 गतिशील वृत्त आपके श्वास चक्र की प्रगति को प्रदर्शित करते हैं। प्रत्येक पूर्ण चक्र रोशनी देता है या एक वृत्त भरता है, जिससे आपको अपनी सांस लेने की स्थिति की स्पष्ट दृश्य समझ मिलती है।

ध्यान संगीत और मन की सफाई: सुखदायक प्रकृति ध्वनियों और वाद्य धुनों सहित ध्यान संगीत की सावधानीपूर्वक तैयार की गई लाइब्रेरी, आपको आराम करने, अपने दिमाग को शांत करने और सांस लेने के अभ्यास के दौरान तनाव को कम करने में मदद करती है।

एकाधिक श्वास और ध्यान मुद्राएँ: विभिन्न परिदृश्यों और आवश्यकताओं के अनुरूप बैठने और ध्यान की विभिन्न मुद्राएँ प्रदान की जाती हैं, जो आपको सबसे आरामदायक ध्यान स्थिति खोजने में मदद करती हैं।

विज्ञापन-मुक्त शुद्ध अनुभव: बिना किसी विज्ञापन रुकावट के अपनी सांस लेने और ध्यान पर ध्यान केंद्रित करें, एक स्वच्छ और शांतिपूर्ण उपयोगकर्ता अनुभव का आनंद लें।

दैनिक श्वास गिनती रैंकिंग: यह देखने के लिए वैश्विक उपयोगकर्ताओं या दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करें कि कौन निरंतर दैनिक अभ्यास बनाए रख सकता है और स्वस्थ श्वास दिनचर्या को बनाए रख सकता है।

लघु, मध्यम और दीर्घकालिक सामग्री योजना: बुनियादी साँस लेने के व्यायाम से लेकर उन्नत ध्यान तकनीकों तक लगातार अद्यतन सामग्री, ब्रीथ रिलैक्स बेहतर साँस लेने के स्वास्थ्य की दिशा में आपकी यात्रा के हर कदम पर आपका साथ देगी।

के लिए:

उच्च कार्य तनाव वाले लोग जिन्हें विश्राम की आवश्यकता होती है

उपयोगकर्ता अपने श्वसन स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं

ध्यान के शौकीन

जो लोग फोकस और भावनात्मक स्थिरता में सुधार करना चाहते हैं।