फिटनेस पेशेवरों के लिए अग्रणी ऐप।

कसरत करना। दैनिक। बेहतर। ------------ ब्रैडीकोर एक व्यक्तिगत फिटनेस प्रशिक्षण ऐप है, जो शरीर सौष्ठव (हाइपरट्रॉफी) के सिद्धांतों का संयोजन करते हुए परिणाम-उन्मुख शारीरिक फिटनेस पर विज्ञान-समर्थित, साक्ष्य-चालित, आधुनिक और विकसित परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है। , पावरलिफ्टिंग, कार्यात्मक फिटनेस, और सामरिक कंडीशनिंग ताकत, शक्ति, सहनशक्ति और कार्य को बढ़ाने के लिए। ब्रैडीकोर के साथ, कोई सनक, रुझान या कचरा नहीं है। प्रत्येक ब्रैडीकोर वर्कआउट सावधानीपूर्वक तैयार किया गया है और प्रत्येक वर्कआउट के लिए पहचाने गए लक्ष्यों और लक्ष्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जैसे कि सुपर हीरो स्प्लिट और टोटल टोन। प्रत्येक कसरत को चक्र, सप्ताह और दिनों में विभाजित किया गया है, यह सुनिश्चित करते हुए कि व्यक्तिगत फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किसी अनुमान, फ्रीलांसिंग या उन्मत्त इंटरनेट खोजों की आवश्यकता नहीं है। ब्रैडीकोर वर्कआउट का उपयोग कोई भी कर सकता है: पूर्व अनुभव या प्रशिक्षण की कोई अपेक्षा नहीं है। आपके अनुभव के स्तर की परवाह किए बिना, सब कुछ आपके लिए आसानी से समझने और अनुसरण करने के लिए नियोजित, समझाया और व्याख्या किया गया है। पूर्व प्रशिक्षण अनुभव के बावजूद, हर कोई ताकत, सहनशक्ति, कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस, शारीरिक कार्य और दृश्य उपस्थिति में बेहतर परिणाम देखेगा। बस कसरत और सभी निर्देशों का पालन करें! प्रक्रिया पर विश्वास करें। विज्ञान पर भरोसा करें। ब्रैडीकोर पर भरोसा करें। ------------ वर्कआउट: सुपर हीरो स्प्लिट ब्रदर्स और सुपरब्रोज के लिए है... और वीकेंड वॉरियर्स, फाइटिंग फर्स्ट रेस्पॉन्डर्स, बोरिंग एथलीट्स और प्रेरित जिमरेट्स... और कोई भी जो शारीरिक फिटनेस के अपने वर्तमान स्तर और भारोत्तोलन और शारीरिक फिटनेस प्रशिक्षण के साथ अनुभव की परवाह किए बिना, अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार (बड़ा, तेज, मजबूत, दुबला, अधिक लचीला, और अधिक गतिशील रूप से उत्तरदायी!) में रहना चाहता है। सुपर हीरो स्प्लिट v3 का अंतिम लक्ष्य शीर्षक में है: सुपरहीरो शारीरिक फिटनेस (या इसका एक उचित मानव सन्निकटन!), एक सुपरहीरो काया (सुपरहीरो आकर्षण से विशेष रूप से अलग ...), और शारीरिक कार्य का एक सुपर हीरो स्तर की ओर काम करना। एक ब्लॉकी मास मॉन्स्टर होने के बजाय!)। सुपरहेरो स्प्लिट v3 का पालन करने और उससे परिणाम प्राप्त करने के लिए किसी पूर्व अनुभव की आवश्यकता नहीं है। सुपरहेरो स्प्लिट v3 के लिए केवल एक नियमित या व्यावसायिक जिम में पाए जाने वाले उपकरण की आवश्यकता होती है:  एक बारबेल और प्लेट्स, एक ईज़ी बार, एक वजन रैक (या पिंजरे), डम्बल, एक स्टेप-अप प्लेटफॉर्म/बॉक्स, एक केबल पुलडाउन, एक गर्दन का पट्टा, और कुछ प्रकार की सीधी साइकिल। ------------ वर्कआउट: ब्रैडीकोर के टोटल टोन का एक मुख्य नियम है: स्केल को अनदेखा करें, आईना देखें। टोटल टोन किसी भी व्यक्ति के लिए है जो अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में रहना चाहता है (बड़ा, तेज, मजबूत, पतला, अधिक लचीला, और अधिक गतिशील रूप से उत्तरदायी!), शारीरिक फिटनेस के अपने वर्तमान स्तर और भारोत्तोलन और शारीरिक फिटनेस के साथ अनुभव की परवाह किए बिना। प्रशिक्षण, एक दैनिक आहार के समय और समर्पण के बिना। टोटल टोन का अंतिम लक्ष्य शीर्षक में है: पूरी तरह से टोंड काया का निर्माण, इसके साथ आने वाली सभी ताकत और लाभों के साथ! टोटल टोन का अनुसरण करने और उससे परिणाम प्राप्त करने के लिए किसी पूर्व अनुभव की आवश्यकता नहीं है। टोटल टोन के लिए केवल एक नियमित या व्यावसायिक जिम में पाए जाने वाले उपकरण की आवश्यकता होती है: एक बारबेल और प्लेट्स, एक ईज़ी बार, एक वजन रैक (या पिंजरे), डम्बल, एक पुल-अप/चिन-अप बार, एक भारी बैग (या अन्य रूप) पंचिंग बैग का), शक्ति प्रशिक्षण बैंड, कुछ प्रकार की सीधी साइकिल (लेटा हुआ नहीं), और एक डिप स्टेशन का कुछ रूप। ------------ ब्रैडीकोर से कोचिंग यहां आपके कार्यक्रमों, दिनचर्या, व्यायाम और लक्ष्यों को अगले स्तर तक ले जाने के लिए है, जो काम कर रहा है उसमें पेशेवर रूप से सुधार करने और जो नहीं चल रहा है उसे संशोधित करने में आपकी मदद करके, यह सब खोज में सहयोग करते हुए आपके फिटनेस लक्ष्यों में से। कोचिंग द्वारा समर्थित सामान्य लक्ष्यों में शामिल हैं: शरीर की चर्बी घटाना; बढ़ती ताकत, आकार, शक्ति, सहनशक्ति, गतिशीलता, या संवहनी; कार्यात्मक/नौकरी उन्मुख आंदोलनों को बढ़ाना; चुने हुए खेल को समर्थन/बढ़ाने के लिए प्रशिक्षण; प्रतियोगिताओं की तैयारी (शरीर सौष्ठव, पावरलिफ्टिंग, आदि); और अधिक! सभी स्तरों और लक्ष्यों के एथलीट कोचिंग से लाभान्वित हो सकते हैं, और कहीं और मिलने वाली लागत के एक अंश पर!