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आपके% शरीर में वसा को मापने स्मार्ट समीकरण का प्रयोग। येर लाहाव और योराम एपस्टीन तक

शरीर में वसा प्रतिशत वजन घटाने प्रशिक्षण का आकलन करने और अधिक वजन पर नज़र रखने के लिए एक प्रभावी उपकरण है। एक सरल सूत्र है कि केवल अपनी गर्दन, कमर, और ऊंचाई की परिधि की जाँच की आवश्यकता है कि आप अपने शरीर में वसा के प्रतिशत को स्वीकार करने और परिवर्तन है कि आपके शरीर में होने का पालन करने की अनुमति देगा। सूत्र एक DEXA प्रयोगशाला उपकरण के खिलाफ परीक्षण किया गया था और, सटीक कुशल और सरल सभी शर्तों में मापने के लिए हो पाया था।