जिम वर्कआउट

जिम वर्कआउट - 30 दिनों में आर्म वर्कआउट एक्सरसाइज, खासकर आर्म मसल्स

जिम वर्कआउट - 30 दिनों में आर्म गूगल ले पर वर्कआउट एक्सरसाइज, विशेष रूप से आर्म मसल्स बाइसेप के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम जिसमें प्रत्येक पेशी के विस्तृत चित्र एनिमेशन शामिल हैं:

बेस्ट जिम वर्कआउट - 30 दिनों में आर्म घर पर पुरुषों के लिए शीर्ष जिम वर्कआउट एक्सरसाइज है, जो जानते हैं कि बाइसेप्स पेड़ों पर नहीं उगते हैं, जिम वर्कआउट बनाने में वास्तव में समय और ऊर्जा लगती है। 30 दिनों में आर्म इन मसल्स एक्सरसाइज आपको जिम वर्कआउट और फिटनेस एक्सरसाइज द्वारा मजबूत आर्म्स हासिल करने में मदद करेगी।

विभिन्न स्तरों के साथ प्रशिक्षण योजना

अपने हाथ की मांसपेशियों को कदम दर कदम बढ़ाने में आपकी मदद करने के लिए प्रशिक्षण योजना के 3 स्तर। चाहे आप नौसिखिए हों या पेशेवर, आप अपने लिए उपयुक्त कसरत पाएंगे। आपको प्रेरित रखने के लिए हर दिन अलग-अलग अभ्यास तैयार किए जाते हैं।

दिन में केवल 10 मिनट में, आपके पास कड़े बाइसेप्स और ट्राइसेप्स होंगे। कोई उपकरण कसरत की आवश्यकता नहीं है, सभी कसरत शरीर के साथ और घर से की जा सकती हैं।

चाहे आप शुरुआती, इंटरमीडिएट या प्रो हों, आप सबसे अच्छा जिम कसरत पा सकते हैं जो आपके हाथ की मांसपेशियों के मछलियां के लिए उपयुक्त हैं। आर्म ब्लास्टर तक पहुंचने के लिए अद्वितीय और सरल आर्म एक्सरसाइज प्लान आपको आर्म मसल्स को कदम दर कदम बनाने में मदद करेंगे। इसे तरोताजा और रोमांचक बनाए रखने के लिए हर दिन आपके लिए अलग-अलग व्यायाम।

30 दिनों के जिम वर्कआउट प्लान के रूप में वेट के साथ जिम वर्कआउट जिसमें सबसे अनुभवी प्रशिक्षक आपको मजबूत हाथ पाने में मदद करेंगे, जिम में पुरुषों के लिए 30 दिनों के वर्कआउट में बाइसेप्स की मांसपेशियों में सुधार करेंगे। 30 दिनों के होम वर्कआउट प्रोफेशनल प्लान में कोई जिम नहीं, कोई उपकरण नहीं वर्कआउट की आवश्यकता होती है क्योंकि 30 दिनों की योजना विशेष रूप से घर पर पुरुषों के लिए आर्म वर्कआउट के लिए डिज़ाइन की गई है। आपको केवल आर्म के लिए पहले दिन - 30वें दिन से सबसे अच्छा जिम वर्कआउट पूरा करना है।

बीएमआई कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर टूल से अपने बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) की गणना करें। अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना करके, आप इस बात का संकेत प्राप्त कर सकते हैं कि आपका वजन आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है या नहीं।

घर पर आपका पर्सनल ट्रेनर

क्या पर्सनल ट्रेनर को हायर करना बहुत महंगा है? जिम जाने का समय नहीं है? आर्म वर्कआउट घर पर आपका पर्सनल ट्रेनर है। हाई-इंटेंसिटी सर्किट ट्रेनिंग सिद्धांत के आधार पर, ये वर्कआउट जिम वर्कआउट की तरह ही प्रभावी हैं।

एनिमेशन और वीडियो गाइड

प्रत्येक अभ्यास एनीमेशन और वीडियो प्रदर्शनों के साथ आता है, और कोच टिप्स (टीटीएस) भी है जो आपको बताता है कि कैसे सांस लेना है, चोटों से कैसे बचना है और कसरत को सही तरीके से कैसे करना है। यह आपकी जेब में आपके निजी प्रशिक्षक की तरह है! कोई उपकरण कसरत नहीं है, इसलिए आप घर पर या कहीं भी किसी भी समय आसानी से अपने हाथ की कसरत कर सकते हैं।

वजन के बिना आर्म कसरत

बिना वजन के प्रभावी आर्म वर्कआउट की तलाश है, महिलाओं के लिए आर्म वर्कआउट या पुरुषों के लिए आर्म वर्कआउट नो इक्विपमेंट वर्कआउट? वजन के बिना घर पर यह आर्म वर्कआउट पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है। महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ आर्म वर्कआउट और पुरुषों के लिए आर्म वर्कआउट नो इक्विपमेंट वर्कआउट आज़माएं। आप महिलाओं के लिए इस आर्म वर्कआउट और पुरुषों के लिए आर्म वर्कआउट की सलाह अपने दोस्तों को देंगे।

जिम वर्कआउट - आर्म 30 डेज़ ऐप में निम्नलिखित मसल फिटनेस ट्रेनिंग प्लान और वर्कआउट प्रोग्राम शामिल होंगे:

• मजबूत जिम कसरत के लिए 30 दिन का होम वर्कआउट प्रोफेशनल प्लान।

• प्रशिक्षण क्लासिक्स जिम कसरत - 30 दिनों में हाथ।

• अपने परिणामों को ट्रैक करने के लिए आर्म ट्रेनिंग के लिए रिपोर्ट फीचर।

• पुरुषों के लिए घर पर आर्म वर्कआउट।

• तीन स्तरों (शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत) के साथ ३० दिनों में घर पर हाथ की कसरत

• आर्म वर्कआउट - 30 दिनों में आर्म।

• मजबूत जिम कसरत - 30 दिनों में हाथ (केवल 30 दिनों में मजबूत हाथ प्राप्त करें)

• पुरुषों के लिए आर्म वर्कआउट या महिलाओं के लिए आर्म वर्कआउट न जिम और न इक्विपमेंट वर्कआउट

• ३० दिन आर्म वर्कआउट - ३० दिनों में स्ट्रॉन्ग आर्म वर्कआउट

• आर्म्स वर्कआउट में चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ कई अभ्यास शामिल हैं

• बिना उपकरण कसरत के हाथ की कसरत।