शुरुआती के लिए सर्वश्रेष्ठ योगा

आप अपने घर में कोशिश कर सकते हैं बुनियादी योग आंदोलनों

योग के खेल के लाभ के असंख्य हैं मांसपेशियों की ताकत, शरीर लचीलापन बनाए रखने का प्रारंभ करें, और शरीर के संतुलन। यह भी तनाव को कम और हमें और अधिक आराम और शांत महसूस कर सकते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि योग अन्य पारंपरिक उपचारों की तुलना में बेहतर चिंता और पुरानी बीमारी के लक्षणों को कम कर सकते हैं। आप में से जो लोग योग की कोशिश कर रहा में रुचि रखते हैं के लिए, शुरुआती के लिए 8 बुनियादी योग बना हुआ कोशिश करते हैं।

आठ बुनियादी योग मुद्रा शुरुआती के लिए एकदम सही है। आप तुरंत घर पर कोशिश कर सकते हैं यह आंदोलन आपके लिए भी उपयुक्त है जो शायद ही कभी व्यायाम करते हैं। आप इस आंदोलन को ठीक से महारत हासिल है, तो आप खेल योग की अवस्था में जा सकते हैं, बुनियादी योग की आवाजाही हमारे अनुप्रयोगों दोस्त से डाउनलोड करें, स्वस्थ रहने और मिल सुविधा ऑफ़लाइन आप के लिए उपयोगी हो सकता है के लिए डाउनलोड करें के बारे में अधिक जानकारी के लिए, और अधिक कठिन है धन्यवाद बहुत प्यार करता हूँ