बेस्ट बेसिक शाओलिन ट्रेनिंग

आत्मरक्षा शालिन की सर्वोत्तम बुनियादी प्रशिक्षण पद्धति

वास्तव में यह एक कुंग फू, अन्य खेलों में बहुत आम है, क्योंकि शरीर के लचीलेपन और लोच का नाम और जोड़ भी खिलाड़ी के लिए एक पूर्ण बात है, केवल न केवल कूँफू चिकित्सकों के लिए। एथलीटों के लिए यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि लचीलापन और लचीलेपन मानव गति के क्षेत्र का विस्तार कर सकते हैं और चोट की घटना को कम कर सकते हैं। नीचे, मैं बताता हूं कि प्रशिक्षण के तरीकों के साथ-साथ 72 शालिन प्रशिक्षण विधियों में प्रशिक्षण विधियों में से एक के रूप में सूचीबद्ध कुंगफू शाओलिन संस्करण के शरीर और जोड़ों के लचीलेपन को प्रशिक्षित करने का तरीका बताता हूं।

कुंगफू शाओलिन में, शरीर को लचीलेपन प्राप्त करने के लिए हमें पहली चीज को पैरों को प्रशिक्षण देना होगा। क्यों पैर? क्योंकि स्वयं की रक्षा में एक शब्द है, जो बताता है कि जो लोग मार्शल आर्ट्स का अभ्यास करते हैं वे सफल नहीं होंगे यदि वे पैरों को प्रशिक्षित न करें। इसे कैसे प्रशिक्षित किया जाए? इसे अपने आप को बहुत सरल कैसे प्रशिक्षित करना है, हम सिर्फ एक किक करते हैं (ऊपर चित्र देखें)। किक के समय, लात मार का पैर सीधे होना चाहिए, जबकि दूसरे पैर को कुरसी के रूप में प्रयोग किया जाता है ताकि आंतरिक शक्ति बढ़ जाती है।

कुंगफू शाओलिन के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारे मित्र को हमारे आवेदन को डाउनलोड करें, अपने अध्ययन को संदर्भित किया जा सकता है और ऑफ़लाइन उम्मीद के मुताबिक उपयोगी हो, धन्यवाद