Bahaya Durian untuk Ibu Hamil

गर्भवती महिलाओं को लेने durian में कई बातों पर विचार करना चाहिए

Durian bagi wanita hamil memang buah yang menjadi pro dan kontra, ada yang menganggap memakan durian boleh-boleh saja saat hamil asalkan dalam porsi yang wajar, ada pula yang menganggap memakan durian benar-benar tidak boleh saat hamil sebab membahayakan. Aman dan tidaknya durian dimakan saat hamil akan dibahas dalam artikel berikut ini.

Durian merupakan pantangan makanan ibu hamil dikarenakan kandungan yang ada di dalam buah durian itu sendiri. Durian tinggi glukosa, kalori, senyawa asam arachidonat, tinggi akan alkohol dan tinggi kolesterol. Segala sesuatu tidak akan dilarang jika tidak ada penyebabnya, alasan durian dilarang dikarenakan ada kandungan di dalam buah durian tersebut yang dilarang masuk ke dalam tubuh ibu hamil.

Berikut ini bahaya durian bagi ibu hamil yang harus diketahui :

1. Bayi Lahir Secara Prematur

2. Keguguran

3. Kontraksi

4. Cacat Janin

5. Mengalami Diabetes

6. Mengalami Hipertensi dan Preeklamsia

7. Mengalami Kolesterol

8. Bayi dengan Berat Badan Besar

9. Janin Kekurangan Oksigen dan Kekurangan Darah

------------------------------------

Tips Mengkonsumsi Durian Saat Hamil

1. Porsi Sedikit

Makanlah durian dengan porsi yang sedikit. Cobalah untuk memakan maksimal 4 butir daging buah durian. Jangan lebih dari itu. Jika sebelum menghabiskan 4 butir durian ibu sudah merasakan mual dan juga pusing jangan diteruskan. Mual dan pusing merupakan reaksi penolakan tubuh terhadap buah durian tersebut.

2. Jangan Terlalu Sering

Selain mengkonsumsi dalam jumlah yang sedikit, yang harus diingat adalah jangan terlalu sering. Meskipun ibu hamil mengkonsumsi buah durian dalam jumlah yang sedikit namun setiap hari, hal tersebut akan sama saja. Sebab sedikit demi sedikit lama kelamaan akan menjadi bukit. Batasi mengkonsumsi durian maksimal sebanyak dua kali seminggu.

3. Banyak Minum Air Putih

Setelah mengkonsumsi durian, jangan meminum minuman berwarna seperti teh atau kopi. Di dalam teh atau kopi terdapat kandungan bahaya kafein bagi ibu hamil yang tinggi, merupakan pemicu hipertensi. Jika jenis makanan dan minuman pemicu hipertensi dipertemukan akibatnya tubuh orang tersebut yang tidak akan kuat menerimanya. Efeknya orang tersebut akan merasakan pusing hebat, pandangan berkunang-kunang bahkan sampai pingsan.

4. Manfaatkan Rongga Kulit Buah Durian

Bagi ibu hamil yang sehabis memakan durian dan ingin menetralisir bau durian tersebut pada mulutnya, ibu hamil bisa menaruh air putih diantara rongga kulit buah durian kemudian meminumnya. Selain menetralkan bau durian, hal tersebut bisa digunakan untuk menghindari rasa pusing akibat memakan buah durian tersebut.

5. Hindari Daging Berlemak Tinggi

Kandungan lemak tinggi pada daging bisa memunculkan kolesterol pada ibu hamil. Penyakit kolesterol tersebut akan mudah didapatkan ibu hamil jika sehabis mengkonsumsi durian, ibu hamil memakan daging yang memiliki lemak tinggi. Sehabis memakan durian sebaiknya ibu hamil mengkonsumsi sayuran tinggi serat, untuk mencegah bahaya obesitas bagi ibu hamil.

Konsumsi Makanan Olahan Durian

Sebenarnya ibu hamil boleh-boleh saja mengkonsumsi durian asalkan dalam porsi yang sedikit. Lalu bagaimana dengan olahan buah durian? bolehkah ibu hamil mengkonsumsi olahan buah durian? Kandungan alkohol dan senyawa yang ada di produk olahan buah durian lebih rendah jika dibandingkan dengan buah durian yang segar. Namun ibu harus memperhatikan poin-poin di bawah ini :

a. Perhatikan kandungan glukosa di dalam produk olahan durian tersebut. Kandungan gula yang tinggi bisa menyebabkan ibu hamil mengalami diabetes dan berat badan bayi besar.

b. Perhatikan pemanis buatan di dalamnya, jika mengandung fruktosa yang tinggi sebaiknya dihindari. Boleh makan sekali-kali tapi jangan sering.

c. Perhatikan komposisi bahannya, jika banyak pengawet, pewarna buatan dan bahan yang tidak bagus untuk ibu hamil sebaiknya dihindari.