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अब आप घर पर एक गहन और प्रेरक प्रशिक्षण अनुभव प्राप्त कर सकते हैं, चाहे आपको दौड़ना, अण्डाकार, मज़ेदार सवारी, शक्ति प्रशिक्षण, या सर्वांगीण प्रशिक्षण पसंद हो। @ज़ोन के साथ, आप अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों के अनुरूप कसरत कर सकते हैं, चाहे वह HIIT के साथ अपने शरीर को आकार देना हो, ऑन-डिमांड कक्षाओं में भाग लेना हो, हमारे उन्नत व्यायाम ट्रैकिंग सिस्टम के साथ शक्ति प्रशिक्षण का मार्गदर्शन करना हो, या एक विदेशी आभासी यात्रा पर प्रतिस्पर्धा करना हो; यहां तक ​​कि अपने व्यायाम डेटा को तृतीय-पक्ष ऐप्स के साथ सिंक करें, पहनने योग्य डिवाइस कनेक्ट करें, और अपने व्यायाम परिणामों पर दुनिया के शीर्ष @Zone उपयोगकर्ताओं के साथ प्रतिस्पर्धा करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप आगे बढ़ना शुरू करने के लिए तैयार हैं, अभी @Zone डाउनलोड करें।

अपने दिल की इच्छानुसार प्रशिक्षण लें और अपनी इच्छानुसार खेलें

चाहे आप दौड़ना, साइकिल चलाना, शक्ति प्रशिक्षण या क्रॉस-ट्रेनिंग में रुचि रखते हों, @ज़ोन ने आपको कवर किया है। विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षणों का समर्थन करके, आपका दैनिक प्रशिक्षण मज़ेदार और आपके फिटनेस लक्ष्यों से पूरी तरह मेल खाता है।

दर्पण में परिवर्तन का साक्षी बनना

वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्प्रिंट 8 HIIT वर्कआउट के साथ अद्भुत परिवर्तन प्राप्त करें। स्प्रिंट 8 प्राकृतिक विकास हार्मोन के स्राव को उत्तेजित करने, वसा को प्रभावी ढंग से जलाने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण का उपयोग करता है, जो विभिन्न ट्रेंडी फिटनेस तरीकों से कहीं बेहतर है। इसके अलावा, 20 मिनट की छोटी कक्षा को हर किसी के दैनिक कार्यक्रम में आसानी से एकीकृत किया जा सकता है और इसे घर पर ट्रेडमिल, व्यायाम बाइक, साइकिल या अण्डाकार मशीन पर आसानी से पूरा किया जा सकता है।

घर पर जिम का अनुभव लें

एटज़ोन आपके लिए विभिन्न प्रकार की ऑन-डिमांड फिटनेस कक्षाएं और पेशेवर कोच लाता है, ताकि आप कभी भी, कहीं भी अपने लक्ष्यों और समय के लिए डिज़ाइन किए गए फिटनेस अनुभव का आनंद ले सकें। आप घर पर आसानी से अपनी आदर्श कक्षा चुन सकते हैं, चाहे वह कार्डियो हो या वजन प्रशिक्षण, और इसे असीमित प्रेरणा देने के लिए आपके फिटनेस उपकरण के साथ जोड़ा जा सकता है।

घर से दुनिया का अन्वेषण करें

वर्चुअल एक्टिव प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ, आपका घरेलू वर्कआउट दुनिया भर का रोमांच बन जाता है। एक पेशेवर टीम द्वारा साइट पर कैप्चर किया गया हाई-डेफिनिशन फुटेज आपकी गति के अनुसार तेज या धीमा हो जाएगा, और इलाके के अनुसार ढलान को समायोजित करेगा, जिससे आपको एक गहन व्यायाम का अनुभव मिलेगा। आप अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को भी चुनौती दे सकते हैं और बार-बार खुद से आगे निकलने के तरीके खोज सकते हैं।

आपका हरफनमौला कोच

एटज़ोन के पास एक बहुउद्देश्यीय लक्ष्य-उन्मुख प्रशिक्षण सहायक है जो आपको अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों के आधार पर वैयक्तिकृत प्रशिक्षण योजनाएँ प्रदान करने की अनुमति देता है, जैसे कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस में सुधार, कैलोरी जलाना, या मांसपेशियों का निर्माण। अंतर्निहित समय, दूरी, कैलोरी बर्न और हृदय गति ट्रैकिंग यह सुनिश्चित करती है कि आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए हमेशा ट्रैक पर हैं।

प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र को रिकॉर्ड करें

अद्वितीय गति पहचान प्रणाली हड्डियों की स्थिति का पता लगा सकती है, जिससे आपका वजन प्रशिक्षण अधिक निर्देशित हो जाता है, जिससे आपको बेहतर गति प्रभाव प्राप्त करने के लिए विभिन्न गतिविधियों में मुद्राओं को अनुकूलित करने में मदद मिलती है। उसी समय, जब आप डम्बल या केटलबेल का उपयोग करते हैं, तो हम एक सहज प्रशिक्षण अनुभव प्रदान करने के लिए स्वचालित रूप से व्यायाम और कार्रवाई समूहों की संख्या को ट्रैक करेंगे।

व्यायाम की प्रगति एक नज़र में

एटज़ोन आपके प्रत्येक व्यायाम के इतिहास को रिकॉर्ड करता है, जिससे आपके लिए दिन, सप्ताह, महीने या वर्ष के अनुसार अपनी व्यायाम प्रगति की समीक्षा करना आसान हो जाता है। आप खुद को चुनौती देने के लिए प्रेरणा पाने के लिए अन्य atZone उपयोगकर्ताओं के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए वैश्विक रैंकिंग में भी लॉग इन कर सकते हैं।

डेटा सिंक्रनाइज़ेशन और कनेक्शन

यदि आप ऐप्पल हेल्थ और फिटबिट जैसे तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन का भी उपयोग कर रहे हैं, तो एटज़ोन स्वचालित रूप से आपके व्यायाम डेटा को तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन में सिंक्रनाइज़ कर सकता है, जिससे सभी डेटा को एक ही स्थान पर आसानी से एकीकृत किया जा सकता है। आप खेल प्रशिक्षण के दौरान अपने वर्कआउट को ट्रैक करने के लिए अपने वेयर ओएस डिवाइस का उपयोग करने के लिए अपनी स्मार्टवॉच को भी कनेक्ट कर सकते हैं! आपको अपनी कलाई पर वजन प्रशिक्षण प्रक्रिया को आसानी से नियंत्रित करने की अनुमति देता है, जिससे किसी भी समय और कहीं भी व्यायाम दक्षता में सुधार होता है।