जेनी मैयर द्वारा

जेनी मायर द्वारा एथलीट लैब वर्चुअल स्टूडियो 5-45 मिनट की कक्षाओं के साथ आपको लचीला चलाने, बेहतर तरीके से चलने और बेहतर तरीके से प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए समर्पित है। ये शक्ति और गतिशीलता कक्षाएं आपको बेहतर प्रदर्शन करने, तेजी से ठीक होने और अपने प्रशिक्षण को संतुलित और चोट-मुक्त रखने के लिए सफलता के लिए तैयार करेंगी। ऐक्सेस पाने के लिए एथलीट लैब वर्चुअल स्टूडियो समुदाय से जुड़ें:

ऑन डिमांड क्लासेस

5 मिनट की प्री-रन एक्टिवेशन से लेकर 45 मिनट की साप्ताहिक स्ट्रेंथ और मोबिलिटी रीसेट तक की विस्तृत लाइब्रेरी के साथ चलते-फिरते ट्रेन करें। नई कक्षाएं साप्ताहिक जोड़ी जाती हैं। सभी लाइवस्ट्रीम कक्षाओं को 24 घंटे के भीतर ऑन डिमांड लाइब्रेरी में अपलोड कर दिया जाता है।

लाइवस्ट्रीम क्लासेस

सीधे ऐप से लाइवस्ट्रीम क्लासेस बुक करें। एथलीट लैब वर्चुअल स्टूडियो कम्युनिटी में आप जहां भी हों, वहां से वर्चुअल रूप से जुड़ें और विभिन्न प्रकार की कक्षाओं और विशेष आयोजनों के लिए मैट पर मुझसे मिलें, जिनमें शामिल हैं लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं हैं: धावकों के लिए शक्ति और गतिशीलता, रिकवरी सत्र, मायोफेशियल रिलीज, योग, और बहुत कुछ। लाइवस्ट्रीम कक्षाएं आम तौर पर सप्ताह में 3-4 बार दी जाती हैं।

आपके कोच के बारे में:

जेनी मायर एथलीटों के लिए एक रनिंग कोच और मूवमेंट स्पेशलिस्ट हैं। उसने अपनी शिक्षा का अधिकांश भाग धावकों के साथ काम करने पर केंद्रित किया है क्योंकि वे शिथिलता का प्रबंधन करते हैं और प्रशिक्षण के दौरान चोटों को रोकते हैं। जेनी एक सर्टिफाइड रनिंग कोच, सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर और ERYT500 योग शिक्षक हैं।

उसने योग से लेकर पाइलेट्स से लेकर बैरे से लेकर बूटकैंप तक सब कुछ सिखाया है, और एक समूह फिटनेस प्रशिक्षक के रूप में अपने बहुमुखी अनुभव का उपयोग करती है, दौड़ने वाले कोच के रूप में अपने अनुभव के साथ मिलकर धावकों को अधिक संतुलित तरीके से प्रशिक्षित करती है, जिससे उन्हें अधिक लचीला एथलीट बनने में मदद मिलती है। जब वह धावकों को कार्यात्मक आंदोलन की कोचिंग या शिक्षण नहीं दे रही है, तो आप उसे सही बैगेल की तलाश में बेंड, ओरेगन और शहर के आसपास के स्थानीय मार्गों पर पा सकते हैं।