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अपने लक्ष्यों को बेहतर बनाने के लिए यह सबसे अच्छा उपाय है!
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- अपने दैनिक और साप्ताहिक कैलोरी सेवन का मूल्यांकन करें। क्या आप अपने निर्धारित लक्ष्यों तक पहुँच रहे हैं?
- आउटडोर वर्कआउट और समूह की गतिविधियों से अवगत रहें।
- अगले दिनों के लिए अपने प्रोग्राम किए गए वर्कआउट की समीक्षा करें।
- फेसबुक पर अपने वर्कआउट को सिंक्रनाइज़ करें; अपने वर्कआउट या प्राप्त लक्ष्यों को प्रकाशित करना।
- सक्षम सत्रों को सत्यापित करें।
द्वारा डाली गई
Long Nguyen
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