इससे पहले कि वह आपको नियंत्रित करता है क्रोध को नियंत्रित करें!

आपका क्रोध प्रबंधन क्या है?

हम में से कई अपने दैनिक जीवन भर में क्रोध, चिड़चिड़ापन और निराशा महसूस करते हैं।

क्रोध व्यक्तिगत अवरोध या अपराध के लिए एक प्राकृतिक भावनात्मक प्रतिक्रिया है; यह तब उठता है जब किसी को लगता है कि उन्हें गलत तरीके से किया गया है या गलत तरीके से व्यवहार किया गया है। हालांकि, अगर आप क्रोध और / या हिंसा के साथ कई परिस्थितियों का जवाब देते हैं, तो यह समय क्रोध प्रबंधन उपचार की तलाश करने का समय हो सकता है। लगातार क्रोध का अनुभव आपके शरीर के लिए बुरा हो सकता है: यह नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ा हुआ है जैसे हृदय रोग का बढ़ता जोखिम, विशेष रूप से पुरुषों के बीच। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से इलाज लेने के लिए क्रोध प्रबंधन में परेशानी वाले लोगों के लिए यह आम बात है। क्रोध प्रबंधन कार्यक्रम उचित तरीके से लोगों को अपने क्रोध को नियंत्रित करने और व्यक्त करने में मदद करने में प्रभावी हो सकते हैं।

गुस्सा एक सामान्य और स्वस्थ भावना है, लेकिन जब विस्फोटक क्रोध क्रोनिक सर्पिल नियंत्रण से बाहर होता है, तो इसका आपके रिश्तों, आपके स्वास्थ्य और दिमाग की स्थिति के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

अपने क्रोध और इन क्रोध प्रबंधन उपकरणों के वास्तविक कारणों की एक झलक के साथ, आप अपने जीवन को अपहरण से अपने शांत रखने के लिए सीख सकते हैं।

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