Abs & Core Workouts 28 Days Su

हमारे 28-दिवसीय कोर और एब्स वर्कआउट सक्सेसफुल प्लान के साथ एब्स प्राप्त करें।

क्या आप जिम में घंटों बिताते हैं, इस बात का ध्यान रखते हैं कि आप क्या खाते हैं और फिर भी आपके सपनों का पेट नहीं है? आराम करो, एक उपाय है।

नए दशक को एक छेनी और रॉक-हार्ड पेट के साथ कहें जो आप कल्पना करते हैं, बहुत आसान होगा। हमारे पूर्व-स्थापित अभ्यास योजनाओं का उपयोग करना सबसे अच्छा व्यक्तिगत ट्रेनर बन जाएगा जो आप चाहते थे।

विस्तृत निर्देशों का पालन करें जो आपको सभी एब्स वर्कआउट पूरी तरह से करने में मदद करेंगे जब तक आप जल्द से जल्द परिणाम देख सकते हैं। यहाँ हमारे सबसे अच्छे एब्स वर्कआउट ऐप के बारे में कुछ विवरण दिए गए हैं, ताकि हमारे एब्स एंड कोर वर्कआउट्स 28 डेज सक्सेसफुल प्लान पर नज़र डाल सकें।

निचले पेट की कसरत:

सबसे अच्छा लोअर एब्स वर्कआउट ऐप, और हम जानते हैं कि यह तीव्र एब्डॉमिनल वर्कआउट एक बेहतरीन वर्कआउट रूटीन है जिसे आप घर पर या जिम में और बिना उपकरण के कर सकते हैं! कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक पुरुष या महिला हैं, हमारे निचले कोर को हमारे आवेदन के साथ विशेष रूप से आपके निचले पेट को काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

अगर आप महिलाओं के लिए लोअर एब वर्कआउट की तलाश कर रहे हैं, लेकिन पेट की चर्बी कम करना और पेट कम करना नहीं जानते हैं, तो यह एब्स वर्कआउट एप्लीकेशन आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। विशेषज्ञों या शुरुआती जैसे सभी स्तरों के लिए आदर्श।

कोर वर्कआउट

सबसे अच्छा कोर वर्कआउट पाने में कितना समय लगता है? जब तक आप सोचते हैं, तब तक नहीं। आपके साथ धक्का देने के लिए कोचिंग के साथ संयुक्त सर्वोत्तम अभ्यासों के साथ, आप अपने पूरे कोर और एब्स को दिन में केवल कुछ मिनटों में मजबूत और टोन कर सकते हैं।

जब भी आपके पास खाली समय हो, तो त्वरित 5-मिनट की एब्स कसरत करें या अपने हत्यारे वर्कआउट निर्देशों के साथ वास्तव में एब्स को ब्लास्ट करें।

हमारा ऐप उन पुरुषों और महिलाओं के लिए सही कोर कसरत प्रदान करता है जो अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करने जा रहे हैं और जो अपने नियमित व्यायाम सत्र को एक पायदान ऊपर बदलने की कोशिश कर रहे हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, आपके लिए हर एब्स वर्कआउट को उन उपकरणों से अनुकूलित किया जाता है, जिनका उपयोग आप सभी प्रक्रिया के लिए करते हैं कि आप कितनी तेजी से क्रंच करते हैं, इसलिए आप घर पर या जिम में अपने कोर वर्कआउट कर सकते हैं।

एब्स एंड कोर वर्कआउट्स 28 दिन की सफल योजना महिलाओं, पुरुषों या शुरुआती लोगों के लिए घर पर मुख्य वर्कआउट प्रदान करती है, ठीक वही, जो आप सपने देखते रहे हैं, एक से बढ़कर एक साधारण कोर वर्कआउट। हमारा मिशन आपको विशेष उपकरणों की आवश्यकता के बिना या जिम जाने के लिए घर पर व्यायाम करने की अनुमति देना है।

Abs और Core Workouts 28 दिन की सफल योजना की विशेषताएं

+ अपनी स्थिति के अनुसार व्यायाम के समय को समायोजित करें।

+ पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए विशेष लोअर एबआउट्स।

+ Abs और कोर वर्कआउट जो घर पर किए जाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

+ अपना एब वर्कआउट शुरू करने के लिए अपना अलार्म सेट करें।

+ उदाहरण के रूप में अपनी स्वयं की एनिमेटेड छवि के साथ प्रत्येक अभ्यास।

+ अपनी दिनचर्या बनाएं।

+ बीएमआई कैलकुलेटर।

+ प्रत्येक व्यायाम पूरी तरह से समझाया गया है।

एब्स एंड कोर वर्कआउट्स 28 दिन की सफल योजना क्यों चुनें?

एब्स एंड कोर वर्कआउट्स 28 डेज सक्सेसफुल प्लान एक ऐसा एप्लिकेशन है जो आपको जिम में जाए बिना सिक्स-पैक हासिल करने की अनुमति देगा। हमारा एब्स वर्कआउट ऐप उन सभी निर्देशों को प्रदान करता है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए आवश्यक हैं कि वे अपना पेट खो दें और घर पर कुछ दिनों में और अधिक महत्वपूर्ण रूप से सिक्स-पैक एब्स प्राप्त करें।

अलग-अलग पेट दिनचर्या, प्रत्येक अपने लक्ष्य के साथ। पेट की चर्बी कम करें और सिक्स-पैक हासिल करें।

ट्रेन करना सीखें

प्रत्येक अभ्यास में एक विवरण, निर्देश और आंदोलन का एक 2 डी पूर्वावलोकन शामिल है ताकि प्रशिक्षण को सर्वोत्तम तरीके से पूरा किया जा सके।

+ व्यायाम पुस्तकालय का अन्वेषण करें।

+ सबसे महत्वपूर्ण अभ्यासों का निर्देश पढ़ें।

+ उनसे बचने के लिए सबसे आम गलतियों को जानें।

अपने प्रशिक्षण का शेड्यूल करें

एक व्यक्तिगत कार्यक्रम जो आपके पसंदीदा प्रशिक्षण, आपकी शारीरिक स्थिति और आपकी प्रतिबद्धताओं को ध्यान में रखता है।

+ एक कसरत चुनें।

+ कैलेंडर सेट करें।

+ अपनी प्रगति ट्रैक करें।

कुछ दिनों में पेट में सिक्स-पैक लगाने के लिए व्यायाम करना सीखें। पेट को गिराएं और एब्स को चिह्नित करें। पेट कम करने और पेट की चर्बी जलाने के लिए सबसे प्रभावी उपाय हैं - घर पर सुपर पेट की दिनचर्या के बारे में जानें। ।

अब मुफ्त में डाउनलोड करें!