अपने 80 दिवस कार्यक्रम वर्कआउट ट्रैक और कंटेनरों क्रश यह ट्रैक !, यह इसे ठीक करें !,!
80 डे क्रे क्रे आपके 80 दिन के जुनून कार्यक्रम वर्कआउट्स (वजन, प्रतिनिधि, लूप रंग), कंटेनर (बेस या वेगन - ए, बी, और एस), और पानी को ट्रैक करने में आपकी सहायता करता है। इसे क्रश करें !, इसे ट्रैक करें !, इसे ठीक करें! चुनौती क्रश करें!
क्रे क्रे (कुछ के बारे में) परिभाषित:
- एक विचार या विचार जो लगातार किसी व्यक्ति के दिमाग पर व्यस्त रहता है या घुसपैठ करता है।
समानार्थी शब्द: निर्धारण, सत्तारूढ़ / खपत जुनून, ...
बेस खाद्य सूची के साथ वेगन या छड़ी जाओ - या तो के लिए पूर्ण ट्रैकिंग!
मुफ्त में टेस्ट ड्राइव - Google Play आपको एक ऐप ड्राइव करने के लिए 2hr विंडो देता है। यदि ऐप आपके लिए काम नहीं करता है तो बस 2 घंटे के भीतर ऐप पेज पर वापस आएं और धनवापसी बटन पर क्लिक करें। कोई इन-ऐप खरीदारी, विज्ञापन, या नकल नहीं!
यदि आपको ऐप पसंद है तो कृपया अपने समूह के साथ साझा करें! आपकी प्रतिक्रिया बहुत महत्वपूर्ण है!
कृपया मुझे किसी भी प्रश्न या सुझाव के साथ ईमेल करें।
मुख्य विशेषताएं:
✔ आधार 80 दिन अनुसूची (वास्तव में, 9 0 दिन)
80 अगले 80 दिनों में जाने से पहले पूरे 80 दिनों में जाएं या अलग-अलग चरणों (जल्द ही आना) दोहराएं
★ चक्र के बीच स्विच करें!
80 सभी 80 दिनों के लिए अपने वजन, प्रतिनिधि, और पाश रंगों को त्वरित रूप से ट्रैक करें - कोई और पेपर नहीं!
Tracking माप ट्रैकिंग और फ़ोटो के पहले और बाद में !!!!
★ तस्वीरों के पहले और बाद में फ्लिप करें!
✔ अद्यतित खाद्य सूची और वेगन खाद्य सूची
★ ट्रैक ए, बी, और एस carbs
✔ वजन और मापन रिपोर्ट और चार्ट - यदि आप इसे नहीं देख पा रहे हैं तो इसका ट्रैक क्यों करें? अपनी प्रगति साझा करें!
✔ 0.25 भाग वृद्धि (हम सभी विशिष्ट रूप से खाते हैं)
✔ 2 भोजन योजनाएं। हाँ दो! अपनी योजना निर्धारित करें और पूरे चक्र में दिन भर दोहराएं।
★ कसरत के लिए अपने शरीर को फिर से भरें!
✔ अनुस्मारक - हाइड्रेट और गेटअप / मूव
★ अनुस्मारक आपके smartwatch को भेजा!
✔ किराने की सूची - खाद्य सूचियों से सीधे एक सूची बनाएं।
✔ भोजन नाम - एक अनुस्मारक यानी रंगीन दिल का उपयोग करें, भोजन 1 (💚❤️💛🥄)
धन्यवाद अमांडा!
कंटेनर ट्रैकिंग:
✔ केवल एक कंटेनर को इस्तेमाल के रूप में चिह्नित न करें - पता करें कि इसका उपयोग किस भोजन के लिए किया गया था!
★ भोजन के नाम को अनुकूलित करें - प्री-कसरत, नाश्ता, शेक ...
✔ 0.25 भाग वृद्धि (हम सभी विशिष्ट रूप से खाते हैं)
कंटेनर भागों को किसी भी समय संपादित करें! और 2 योजनाओं के बीच स्विच करें
खाद्य सूची
✔ अद्यतित खाद्य सूची या वेगन खाद्य सूची - स्वच्छ और क्लीनर खाएं!
★ कोई और अपनी किताब के चारों ओर ले जाने!
दैनिक वजन ट्रैकिंग (एलबी या किलो)
Entry प्रत्येक प्रविष्टि के साथ अपनी प्रगति देखें।
✔ वजन रिपोर्ट - उत्पन्न और सहेजा गया!
वजन प्रगति चार्ट
जैसे ही आप अपने चक्र के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, अपनी प्रगति को देखें और साझा करें
माप
✔ ट्रैक करें कि आपका शरीर कैसे बदलता है!
ट्रैकिंग और फ़ोटो के पहले / बाद में !!!!
✔ मापन रिपोर्ट प्रत्येक शरीर के हिस्से के साथ-साथ कुल (या सेमी) के बीच परिवर्तन दिखाती है
जल ट्रैकर (ओज या एमएल)
✔ हम हमेशा 8 औंस कप का उपयोग नहीं करते हैं तो इस तरह ट्रैक क्यों करें?
✔ पानी की बोतल के आकार के असंख्य के बीच चयन करें!
✔ कभी भी H2O qty संपादित करें!
अनुस्मारक
सक्रिय रहें और हाइड्रेटेड रहें!
✔ पूरे दिन पानी पीने और एन कदम उठाने के लिए अनुस्मारक सेट करें।
रिपोर्ट - यदि आप इसे नहीं देख पा रहे हैं तो इसका ट्रैक क्यों करें?
✔ साइकिल मापन रिपोर्ट (तुलना से पहले / बाद में)
✔ चक्र वजन प्रगति चार्ट
चक्र प्रबंधक:
80 अपने 80 दिन चक्र के अंत में बस एक और चक्र जोड़ें।
★ जब आप एक नया चक्र शुरू करेंगे तो आप इस ऐप में अपना सभी डेटा खो देंगे नहीं!
★ ऐप को रीसेट किए बिना वर्तमान चक्र रीसेट करें!
मैं लगातार इस ऐप से क्रे क्रे को अपडेट कर रहा हूं। यदि आपको कोई समस्या है, तो कृपया मुझसे संपर्क करें। धन्यवाद - टोनी
आपको बेहतर होने के लिए प्रयास करने और जिम्मेदारी के लिए एक आदर्श प्रदान किया गया था। अब चलते हैं!
★★★★★★★★★★★★★★★ त्वरित प्रश्न ★★★★★★★★★★★★★★★
★ मैं दिन 2 में कैसे जा सकता हूं?
✔ 80 दिन क्रे क्रे ऐप एक 90 दिन का चक्र-आधारित समय वाला ऐप है जो अगले दिन मध्यरात्रि में स्वचालित रूप से बढ़ जाएगा (00:00 या 24:00 यदि आप चाहें तो आपको सोना चाहिए)।
अनुमतियां
★ ★ रिपोर्ट / फोटो पीढ़ी के लिए भंडारण अनुमति की आवश्यकता है और सहेजें ★ ★
# 80DayCrayCray
द्वारा
आधुनिक पेन और पेपर कंपनी और reg;
समय से अधिक बचाने वाले ऐप्स बनाना!
यू.एस.ए. में निर्मित, डिजाइन, संकलित और गर्व करने के लिए गर्व