4 Min Workout - Tabata HIIT

4 मिनट कसरत है कि आप कहीं भी किसी भी समय बस के तहत 4 मिनट में कर सकते हैं।

इस तेजी से 4 मिनट Tabata HIIT वर्कआउट के साथ वजन और वसा को कम करें। यह सरल 4 मिनट की कसरत कहीं भी की जा सकती है।

यह 4 मिनट की कसरत एक उच्च तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण है, 7 मिनट में शरीर के वजन को कम करने के लिए सबसे तेज़ व्यायाम।

4 मिनट के Tabata HIIT वजन घटाने की कसरत में 5 व्यायाम हैं

1. Squats

2. दंड

3. पर्वतीय पर्वतारोही

4. Lunges

5. जंपिंग जैक

##### 4 मिनट कार्यों की विशेषताएं #####

• किसी भी कसरत उपकरण की आवश्यकता नहीं है

• 4 मिनट में किया जा सकता है

• तेजी से वजन कम होना और मांसपेशियों का मजबूत होना

• कसरत करने के तरीके को दिखाने के लिए स्पष्ट चित्र

• वर्कआउट करने के तरीके दिखाने के लिए क्लियर वीडियो

• समय पर रहने के लिए एक टाइमर।

• प्रभावी अभ्यास में बहुत सरल

एक बार जब आप कुछ महत्वपूर्ण जीवनशैली में बदलाव करने का समय तय कर लेते हैं, जिसमें सप्ताह में तीन से चार बार काम करना शामिल होता है, तो यह 4 न्यूनतम टैब HIIT वजन घटाने की कसरत विशेष रूप से आपके लिए अपना लक्ष्य शुरू करने के लिए डिज़ाइन की गई है। आप अपने दैनिक कार्यों में मजबूत और बहुत सक्रिय हो जाएंगे।