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अपने आप को फिट और स्वस्थ बनाएं
यदि आप स्वस्थ हैं तो आप अधिक आनंद ले सकते हैं; इस युग में जिम जाना और जिम में काम करने के लिए पर्याप्त समय निकालना कठिन है क्योंकि हर कोई काम और सामान में व्यस्त है। यदि आप स्वस्थ और फिट रहना चाहते हैं तो "घर पर 30 दिन का फिटनेस कसरत" पूरी तरह से आपके लिए डिज़ाइन किया गया है। चुनौतियों नाम के वर्कआउट की सूचियाँ हैं:
पूरे शरीर की कसरत
पेट कसरत
बट कसरत
आर्म कसरत
लेग वर्कआउट
वह कसरत चुनें जिसमें आपको फिट होने की ज़रूरत है और अपने कसरत के स्तर को चुनें
कसरत के स्तर सहित
शुरुआती 1, 2
इंटरमीडिएट 1, 2
अग्रिम 1, 2
इस विकल्प का उद्देश्य आपको मसल्स खींचने से बचने में मदद करना है। अगला कदम उस दिन को चुनना है जिसमें आप हैं; यह बहुत उपयोगकर्ता के अनुकूल है कि यह आपको दिखाता है कि कितने कसरत पूरे हो चुके हैं और कितने शेष हैं। फिटनेस, शरीर के वजन को कम करने और स्वस्थ रहने के लिए वर्कआउट के सभी विवरण आपको वर्कआउट की सबसे अच्छी स्थिति दिखाने के लिए वर्कआउट और जीआईएफ इमेज के नाम से हैं।
अभ्यास
आपको फिट और अच्छा दिखने के लिए कसरत में कई और अभ्यासों के साथ-साथ स्क्वैट्स और वॉल सिट शामिल हैं।
कसरत आसान है और फिटनेस के लिए दैनिक कसरत को पूरा करने के लिए हर दिन 10 मिनट से ज्यादा समय नहीं लगता है। जिम उपकरण या कोच की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि घर पर 30 दिनों की फिटनेस कसरत आपको सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए कसरत की स्थिति के साथ जीआईएफ छवियां दिखाती है। बॉडी बिल्डिंग हर व्यक्ति की ख्वाहिश होती है इसलिए अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है क्योंकि ये एक्सरसाइज आपके शरीर को परफेक्ट बनाने के लिए कमाल हैं।
बॉडी बिल्डिंग ऐप के साथ घर पर वर्कआउट
कोई भी अपना मसल्स बना सकता है और आसानी से पैक या एब्स बना सकता है। पैर, हाथ, हाथ, छाती और गर्दन सहित पूरे शरीर के अंगों में आपके शरीर के निर्माण में सुधार करने और परिणाम प्रभावी ढंग से प्राप्त करने के लिए सभी व्यायाम हैं। बुनियादी कार्य हैं वार्म-अप करना और आपको अच्छा महसूस कराना और किसी भी तरह की मांसपेशियों को खींचने से बचने में आपकी मदद करना। हर दिन काम करने के लिए कोई निश्चित जगह नहीं है, बस 30 दिनों की फिटनेस कसरत खोलें और कसरत शुरू करें। यदि आप दोहराना चाहते हैं तो आप पिछले वर्कआउट पर वापस जा सकते हैं।
कोई जिम उपकरण नहीं
पुरुष कसरत या पुरुष फिटनेस और महिला कसरत या महिला फिटनेस के लिए होम कसरत आवेदन सभी के लिए है और बिना किसी शुल्क के उपयोग कर सकते हैं। यह ऑफ़लाइन काम करता है और यह मुफ़्त है; हम आपका डेटा नहीं सहेजते हैं बस ऐप इंस्टॉल करें और उपयोग करते रहें। आपको चिंतित महसूस कराने के लिए कोई साइनअप नहीं है। बिना किसी शुल्क के मुफ्त बॉडी बिल्डिंग एप्लीकेशन।
होम वर्कआउट
स्पाइडरमैन पुशअप, हाई स्टेपिंग, इनलाइन पुशअप, लेफ्ट लंज नी हॉप्स, वॉल सिट जंपिंग जैक लॉन्ग आर्म क्रंच, साइकिल क्रंच, साइड प्लैंक, क्रॉस आर्म क्रंच, लेग रेज, ट्राइसेप्स, डिप्स और बहुत कुछ विवरण और जिफ इमेज के साथ।
प्रयोग करने में आसान
निर्देश घर पर 30 दिनों के फिटनेस वर्कआउट का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, जहां आप इस एप्लिकेशन के उद्देश्य को वर्कआउट फ्लो के साथ देख सकते हैं और आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। वर्कआउट के नाम सहित उचित हैं।
अपने शरीर से वसा से छुटकारा पाएं, इसका वसा हत्यारा और आप आश्चर्यजनक परिणाम देखेंगे। क्या आप फिट होने के लिए तैयार हैं बस ऐप इंस्टॉल करें और कसरत के लिए तैयार हों।