30 Day Mediterranean Diet Chal

भूमध्य आहार वजन घटाने और इष्टतम स्वास्थ्य के लिए 30 दिन भोजन योजना

कोई संदेह नहीं कि हर कोई एक अच्छा शारीरिक स्थिति और आदर्श वजन के साथ, लंबे समय तक रहने के लिए स्वस्थ जीवन चाहता है। उत्तम स्वास्थ्य के बाद और अधिक अवसर लोग हम प्यार के साथ गुणवत्ता समय खर्च करने के लिए के लिए अनुमति देता है, और यह इन खूबसूरत जानते हुए भी कि हम अच्छे लग रहे क्षणों का आनंद लें करने में सक्षम होना भी बेहतर है।

दुर्भाग्य से, इस युग में एक स्वस्थ जीवन जी इतना आसान नहीं है। , एक प्रदूषित वातावरण में रहने वाले बुरा भोजन की आदतें होने के अलावा मुख्य कारण यह है कि लोगों को इतनी अस्वस्थ हो जाते हैं है। इतना व्यस्त होने के नाते और समय बलों लोग अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के कई प्रकार खाने तक ही सीमित रहा है, को देखने के रूप में वे, सस्ते सुविधाजनक है, और भी स्वादिष्ट हैं। भले ही इन खाद्य पदार्थों जैसे मोटापा और अन्य घातक शर्तों के रूप में प्रतिकूल प्रभाव को जानते हैं, लोग उन्हें खाने के लिए जारी है।

कैंसर, टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, और कई अन्य लोगों की तरह संभावित घातक रोग सबसे आशंका बीमारियों कि अचानक हमसे दूर जीवन में सुंदर क्षण ले बन गए हैं। यह सब भी अक्सर है कि हम एक दोस्त है जो कैंसर से जूझ रहा है या एक रिश्तेदार कि दूर एक दिल का दौरा की वजह से पारित कर दिया है के बारे में सुनने है। इस बार एक आघात के रूप में आ सकता है कि इन लोगों को अभी भी जवान है और उत्पादक हैं। यह कैसे उन्हें हो सकता है?

फिर, जंक फूड और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ के रूप में वे मोटापे और अन्य स्वास्थ्य की स्थिति का कारण है, एक प्रमुख कारक है। इतना ही नहीं अधिक वजन एक अनाकर्षक रूप को प्रदान किया जा रहा है, लेकिन यह भी गंभीर बीमारी की एक किस्म के लिए द्वार खोल सकते हैं। अत्यधिक वसा, कोलेस्ट्रॉल और शर्करा के स्तर को जन्म देती है साँस लेने में समस्याओं का कारण बनता है, और मानसिक बीमारी का खतरा बढ़ जाता।

इसलिए हालांकि यह अप्रिय लगता है, लोगों के पीछे सभी अस्वास्थ्यकर भोजन छोड़ देना चाहिए रहने वाले स्वस्थ करता है, तो लक्ष्य है। एक स्वस्थ शरीर, आदर्श वजन, और जीवन की समग्र उच्च गुणवत्ता अधिक प्राप्य से आप बस एक प्रभावी परहेज़ विधि का चयन करके लगता है कर रहे हैं।

इस एप्लिकेशन को भूमध्य आहार है, जो एक स्वस्थ परहेज़ विधि आप एक बेहतर स्वास्थ्य की स्थिति को प्राप्त करने और एक ही समय में अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी कि है की एक संक्षिप्त व्याख्या प्रदान करता है। 30 दिनों सहित नाश्ता, दोपहर और रात के खाने-इस पुस्तक जब भूमध्य आहार को लागू करने के लिए एक महान संदर्भ हो जाएगा के लिए एक भोजन योजना के साथ पूरा करें।