घर पर डम्बल वर्कआउट के साथ 30 दिनों में मांसपेशियों का निर्माण और ताकत हासिल करे

30 दिन के फिटनेस चैलेंज के लिए तैयार हैं? मूर्त परिणाम देखने और फिट होने के लिए आज प्रशिक्षण शुरू करें! नए वर्कआउट, फिटनेस प्लान और वीडियो व्यायाम अब उपलब्ध हैं!

डम्बल की एक जोड़ी के साथ, तेजी से मांसपेशियों और ताकत का निर्माण करें और घर पर अपने वांछित शरीर का आकार प्राप्त करें! हम पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए 30-दिन की कसरत योजना प्रदान करते हैं, 3 कठिनाई स्तरों के साथ, शुरुआत और समर्थक दोनों के लिए आदर्श।

प्रत्येक चुनौती में 3 कठिनाई स्तर हैं, शुरुआत से समर्थक तक। आप के लिए सबसे अच्छा है कि कसरत का पता लगाएं। सबसे अच्छा वर्कआउट ऐप आज़माएं, अपनी 30 दिन की चुनौती अभी शुरू करें, और 30 दिनों के बाद, आप पा सकते हैं कि आपकी शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ आपकी भावनात्मक और बौद्धिक फिटनेस में सुधार होता है

मुंबई UMB के लिए काम करता है

☆ ठोस मांसपेशियों का निर्माण करें और कटा हुआ प्राप्त करें

☆ बड़े हथियार, मजबूत बाइसेप्स और ट्राइसेप्स, चौड़े कंधे, छाती को फुलाए, सिक्स-पैक एब्स और स्टील-हार्ड बैक, मजबूत पैर पाएं

महिलाओं के लिए डंबल वर्कआउट KO

☆ मांसपेशियों और ताकत का निर्माण, सही शरीर का आकार मिलता है

☆ सुंदर दुबली बाहें, पतले पैर, कंधे, अच्छी दिखने वाली एब्स प्राप्त करें

☆ प्रभावी डम्बल वर्कआउट ☆

√ प्रभावी रूप से अपना वजन कम करें, मांसपेशियों का निर्माण करें और ताकत हासिल करें

, डम्बल वर्कआउट हर किसी को, पुरुषों, महिलाओं, शुरुआती, समर्थक को सूट करता है

√ घर या जिम में कुशलता से व्यायाम करें

Your अपने फोकस क्षेत्रों को लक्षित करें, अपने वर्कआउट परिणामों को अधिकतम करें

। व्यायाम डेटाबेस में लगातार नए वर्कआउट जोड़ें

Umb डम्बल वर्कआउट के साथ मांसपेशियों का निर्माण

घर पर डम्बल वर्कआउट

घर पर अंतिम डम्बल वर्कआउट आपको तेजी से मांसपेशियों और शक्ति का निर्माण करने में मदद करता है, तो अब घर पर अपने डम्बल वर्कआउट को क्यों न शुरू करें?

महिलाओं के लिए डम्बल वर्कआउट

महिलाओं के लिए ताकत बनाने के लिए चयनित डम्बल वर्कआउट, यदि आप बॉडीवेट वर्कआउट से थक गए हैं, तो महिलाओं के लिए इस डम्बल वर्कआउट को आजमाएं।

पुरुषों के लिए डम्बल वर्कआउट

कटा हुआ पेट चाहते हैं? पुरुषों के लिए डम्बल वर्कआउट आपकी बहुत मदद करेगा। पुरुषों के लिए डम्बल वर्कआउट के साथ, आप ठोस मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और कुछ ही समय में दूर हो सकते हैं!