30 Day

मजबूत, परिभाषित मछलियां और घर पर त्रिशिस्क के लिए 30 दिन हाथ चुनौती योजना।

करने के लिए 30 दिनों के टोंड, आकार, अच्छी लग रही हथियारों ? आप देख चाहते हैं बेहतर, टोंड हथियार तो इसके बारे में सपने देखना बंद और हमारे 30 दिन शाखा चैलेंज के साथ काम करने को मिलता है।

हर कोई मजबूत, सुस्पष्ट भुजाओं चाहने के लिए अपने स्वयं के कारणों है; हमलोग यहां सहायता करने के लिए हैं। इस 30 दिन की बांह योजना के बाद, केवल अपनी बाहों टोंड देखो नहीं के बाद, आप भी मजबूत हो जाएगा।

बड़ा मछलियां और triceps हासिल करने के लिए सबसे अच्छा तरीका!

ऐप एकाधिक 30 दिन की बाहों चुनौतियों आप नमनीय और समय की एक छोटी जगह में अपने मछलियां और त्रिशिस्क को मजबूत करने में मदद मिलेगी है।

क्यूं कर?

- यह आप फिट पाने में मदद करता

- आप अनुशासनात्मक होने के लिए अपने आप को प्रशिक्षित

- यह अपने आत्म सम्मान के लिए बहुत अच्छा है

अपने आप को चुनौती दें!

चुनौती में कुछ बुनियादी अभ्यास है कि अपनी बाहों के सभी क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए मदद के होते हैं। चुनौती के दौरान, आप प्रतिनिधि आप प्रत्येक व्यायाम के कार्य कर रहे हैं की संख्या में वृद्धि होगी, अंत में 30 दिन तक काम कर रहे।

हम एक समय जहां आप देख सकते आप महीने भर क्या करना चाहिए रहे हैं अभ्यास की तरह और कितने बना दिया है। कसरत चुनौतियों घर पर या जिम में किया जा सकता है।

अपनी बाहों एक पैदल बोर्ड की तरह हैं। कुछ भी नहीं है अच्छे स्वास्थ्य और अच्छी तरह से टोंड हथियारों की एक जोड़ी की तरह आत्मविश्वास से कहा गया है।

आप यहाँ, मजबूत परिभाषित है, और अच्छी तरह से मूर्ति मछलियां और त्रिशिस्क पाने के लिए देख रहे हैं सबसे अच्छा हाथ वर्कआउट आप अगले 30 दिनों में कर सकते हैं।

30-दिन हाथ चुनौती मजबूत, टोंड हथियारों के साथ छोड़ जाएगा।