1 रैप अधिकतम कैलकुलेटर और लॉग

अपने 1 रैप मैक्स की गणना करें, प्रगति ट्रैक करें और भावी लक्ष्य निर्धारित करें

1 रैप अधिकतम कैलकुलेटर हर भारोत्तोलक के लिए एक जरूरी ऐप है। यह अधिकतम वजन की गणना करता है जिसे आप 1 दोहराई गई जानकारी के लिए उठा सकते हैं जिसे आप पहले से जानते हैं। बस वजन और रैप दर्ज करें जिसे आप पहले प्राप्त करने में सक्षम थे और कैलकुलेटर को आराम करने दें! इसका उपयोग एक रैप अधिकतम और आपके विलक्स स्कोर के प्रतिशत की गणना करने के लिए भी किया जा सकता है।

यह ऐप बॉडीबिल्डिंग और पॉवरलिफ्टिंग के लिए बनाया गया है, इसलिए आपकी प्रगति को ट्रैक करना महत्वपूर्ण है। बिल्ट इन लॉग सुविधा का उपयोग करके अपने सर्वश्रेष्ठ 1 रैप अधिकतम रिकॉर्ड को लॉग इन करें। समय के साथ अपनी ताकत बढ़ने के लिए अभ्यास जोड़ें और नए रिकॉर्ड बनाएं।

बार पर डालने के लिए कौन सा वज़न निर्धारित करने में सहायता चाहिए? प्लेट लोडर कैलकुलेटर को देखने के लिए ऐप में किसी भी भार पर टैप करें। यह आपको आपके द्वारा उपलब्ध वजन और आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे बार प्रकार को चुनने देगा।

अपने शरीर के वजन में परिवर्तन पर नज़र रखने की कोशिश कर रहे हैं? 1 रैप अधिकतम कैलकुलेटर आपको अपने शरीर के वजन को ट्रैक करने और समय के साथ बदलाव को देखने की अनुमति देता है। तुम भी एक लक्ष्य शरीर के वजन निर्धारित कर सकते हैं।

चुनने के लिए कई 1 रेप मैक्स सूत्र हैं: इप्ले, ब्रेज़ीकी, लोम्बार्डी, मेव्यू, मैक्गोथिन, ओकोनर, वथान। आप केवल एक सूत्र चुन सकते हैं या आपके द्वारा चुने गए लोगों का औसत प्राप्त कर सकते हैं।