홈다이어트 타바타

समय की एक छोटी अवधि के लिए सबसे अच्छी कसरत देखने के लिए, Tabata कसरत 'खेल बटन ही आसानी के साथ पाने के लिए

Tabata कसरत कई आंतरायिक व्यायाम से एक है।

रुक-रुक कर व्यायाम एक व्यायाम पद्धति है कि कसरत समय और बाकी समय नियुक्त, व्यायाम दोहराने है।

के बाद भी वे एक गलती है, और थोड़े समय के अभ्यास से अधिक निरंतर अभ्यास के लिए उच्च तीव्रता व्यायाम के माध्यम से शरीर बनाने के

यह कैलोरी का सेवन करता है। Handapnida yihyogwa भी रूप में लंबे समय के रूप में 12 घंटे के लिए बढ़ा दिया गया है।

एक छोटी समय के साथ व्यायाम के प्रभाव को बढ़ावा देने फिटनेस और वजन घटाने के व्यायाम व्यस्त आधुनिक समय के लिए दबाया लोगों के लिए एक अच्छा तरीका कर्सर है।

कृपया समय, बाकी समय के लिए व्यायाम, आंदोलन की गति को नियंत्रित द्वारा मेरे शरीर को फिट बैठता है व्यायाम!

※ आप भी उपास्थि क्षति साइट (टखने, घुटने) पर वजन का एक बहुत कुछ प्राप्त कर सकते हैं इसलिए होती है क्योंकि कम समय गहन अभ्यास के दौरान दोहराया। पहली बार या अधिक वजन वाले लोगों के लिए कसरत शुरू, उच्च hyeolap के साथ लोगों को बचा जाना चाहिए।

स्पष्टीकरण पहुँच

इंटरनेट (वाई-फाई नेटवर्क) आंतरिक समुदाय के उपयोग के लिए प्राधिकरण (वैकल्पिक)

संग्रहण: आंतरिक समुदाय छवि पंजीकरण आवश्यक अनुमतियों (वैकल्पिक)

फ़ोन की स्थिति: अधिकार अभ्यास के दौरान फोन olttae आंदोलन को रोकने के लिए () की आवश्यकता