鮮榨蔬菜水果汁食譜大全

स्वस्थ और पौष्टिक फलों के रस की रेसिपी, पुरानी बीमारियों की घटना को रोकने और देरी करने के लिए दिन में एक कप पियें!

यह ऐप "ताजा निचोड़ा हुआ सब्जियां और फलों का रस व्यंजनों" एपीपी आपको सिखाता है कि इसे सबसे आसान और सबसे आसान कैसे बनाया जाए, और शिक्षण विधियों का खजाना भी प्रदान करता है। हम प्रासंगिक सामग्री और चरणों के साथ प्रासंगिक व्यंजन भी प्रदान करते हैं, ताकि आप सबसे छोटे और तेज़ तरीके से सीख सकें। विभिन्न प्रथाओं का एक संग्रह, प्रत्येक विस्तृत उच्च-परिभाषा चरण-दर-चरण आरेखों के साथ आपको आसानी से और जल्दी से पोषण के गुर सीखने में मदद करता है।

स्वास्थ्य जागरूकता में सुधार के साथ, फलों का रस धीरे-धीरे लोगों द्वारा स्वीकार किया गया है और एक आहार प्रवृत्ति बन गई है।कई लोग घर पर ताजा निचोड़ते हैं, जो स्वादिष्ट और स्वस्थ दोनों है। यह ऐप आपके लिए व्यंजनों की एक पूरी सूची एकत्र करता है, इसलिए यदि आप इसे पीना चाहते हैं तो आपको इसे बनाने के लिए घर जाना होगा!

सुबह या भोजन के 2 घंटे बाद पीना सबसे अच्छा है, खासकर सुबह में, लेकिन अगर केवल एक कप मूल नाश्ते की जगह लेता है, तो यह बहुत कमजोर है, क्योंकि कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा नहीं है, और यह पर्याप्त नहीं है पूरी सुबह के लिए एक ऊर्जा स्रोत, साथ ही रक्त शर्करा का निम्न स्तर मस्तिष्क की सोच के अनुकूल नहीं होता है और आसानी से उत्तेजित मूड का कारण बनता है।

भोजन के 2 घंटे बाद पियें। सिद्धांत फल खाने के समान है। फल अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में पचाने में आसान होते हैं। इसलिए, पेट में भोजन के पाचन में हस्तक्षेप न करने के लिए, उन्हें पीना अधिक उपयुक्त है 2 भोजन के बाद घंटे। इसके अलावा, रात को सोने से पहले पीने से बचें, क्योंकि रात में पानी पीने से किडनी पर बोझ बढ़ेगा, और शरीर में सूजन होने का खतरा रहता है। कुछ लोग स्वाद बढ़ाने के लिए चीनी मिलाना पसंद करते हैं, लेकिन जब चीनी टूट जाती है, तो यह विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी को बढ़ा देगा और पोषण को कम कर देगा। यदि स्वाद अच्छा नहीं है, तो आप खरबूजे और अनानास जैसे अधिक मीठे स्वादों का उपयोग कोलोकेशन के रूप में कर सकते हैं, या विटामिन बी 6 का सेवन बढ़ाने के लिए शहद मिला सकते हैं।

तुम सिर्फ फल क्यों नहीं खाते, और हर तरह का रस बनाते हो? यह न केवल मानव शरीर के लिए आवश्यक सभी प्रकार के पदार्थों में समृद्ध है, बल्कि यह पोषक तत्वों को जल्दी से अवशोषित भी कर सकता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत मददगार है! उदाहरण के लिए, अनानास का रस सूजन को कम कर सकता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को बढ़ावा दे सकता है, सेब का रस त्वचा को सुशोभित कर सकता है और उच्च रक्तचाप को रोक सकता है, और अंगूर के रस में रक्त और एंटी-एजिंग को फिर से भरने का प्रभाव होता है।

ऐप विशेषताएं:

* आवश्यक सामग्री की सामग्री और मात्रा को स्पष्ट रूप से सूचीबद्ध करें, और प्रभाव संलग्न करें, ताकि आप अपनी शारीरिक स्थिति के अनुसार पी सकें।

* आपको अपना खाना पकाने के चरण को पूरा करने के लिए विस्तृत चित्र और चरण संलग्न करें।

* 60+ चयनित ताजा निचोड़ा हुआ व्यंजनों को शामिल किया गया है, और अधिक व्यंजनों को एक के बाद एक अपडेट किया जाएगा!

* पूरी तरह से नि: शुल्क, जब आप पहली बार ऐप खोलते हैं और सामग्री लोड करते हैं तो आप इसे ऑफ़लाइन उपयोग कर सकते हैं।

डाउनलोड करें और इसे आज ही करना सीखें!