肩こりはそもそもの筋肉不足や緊張、運動不足、血行不良により起こるがほとんどです。特に7番の肩回しから集中的にやってみましょう！いつのまにか肩こり知らず！
肩こりの主な原因は３つあります。
●運動不足
●同じ姿勢で筋肉が凝り固まってしまう
●血行不良で老廃物が溜まりやすい
簡単ヨガで肩から首にかけての血流を改善して肩こり解消！毎日できる超簡単ヨガです。
いろいろな運動準備体操にも最適。オフィスワークの合間に、一日の始まりの朝に、いつでもどこでも簡単にできます！
肩こりに加えて下の症状がある場合は、
・手や足のしびれ
・めまい
・吐き気
整形外科や神経外科へ通院し、専門家のアドバイスを受けることをお勧めします
Last updated on Feb 10, 2018
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Salim W Kondrak
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肩こりバイバイ！簡単ヨガで！毎日できる！
1.0.3 by Sally331
Feb 10, 2018