Use APKPure App
Get সচিত্র ব্যায়াম এবং 70টি টিপস old version APK for Android
সচিত্র ব্যায়াম এবং ৭০টি টিপস নিয়ে অ্যাপসটি সাজানো।
ফিটনেস নিয়ে অনেকেই অনেক চিন্তিত । তাদের জন্য অ্যাপসটি কার্যকর। আপনার শরীরের বিভিন্ন ফাংশন কিভাবে ভালো থাকবে তা নিয়ে 70টি ফিটনেস টিপস দেওয়া আছে অ্যাপসটিতে। তা হল-
*মুখের মেদ কমাতে তিন ব্যায়াম
*প্রতিদিন ১৫ মিনিট হাঁটলে শরীরে যা হয়
*কিডনি ভালো রাখতে হাঁটবেন কতটুকু?
*প্রসবের পর ওজন কমানোর ১০ উপায়
*দৌড়ের আগে ও পরে কী খাবেন?
*কাশি, হাঁপানি কমাতে উজ্জায়ী প্রাণায়াম
*ঈদে ওজন রাখুন নিয়ন্ত্রণে
*কিছু সহজ প্রাণায়াম করুন ঘরে বসেই
*বাড়িতেই করুন ব্যায়াম
*কোমর ব্যথার রোগীদের পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম
*দ্রুত পেট ও ঊরুর মেদ কমাতে চান?
*সাইকেল চালাবেন কেন?
*ব্যায়ামে আমরা সাধারণত যেসব ভুল করি
*মেরুদণ্ডের ব্যথা রোধে যেভাবে ব্যায়াম করবেন
*যোগব্যায়াম কেন করবেন?
*মেদ ঝরাবে কলা-আনারসের পানীয়!
*শরীর-মনের জন্য উপকারী যোগব্যায়াম
*পিঠব্যথা রোধ করবেন যেভাবে
*নাচ ভালো ব্যায়াম!
*ফুসফুস ভালো রাখবে শ্বাসের ব্যায়াম!
*পেটের মেদ নিয়ে চিন্তিত?
*কীভাবে কমাবেন হাতের মেদ
*পেশি তৈরিতে সাহায্য করবে যেসব খাবার
*প্রতিদিন সাইকেল চালানো কেন জরুরি?
*এক মিনিট ব্যায়ামেই সুস্বাস্থ্য!
*মেদ কমিয়ে পেশি বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়
*নিয়মিত আধা ঘণ্টা হাঁটলে কী হয়?
*পানি পানের মাধ্যমে কীভাবে ওজন কমে?
*সাত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, শুরু হোক বছরের প্রথম থেকে
*হাঁটার সময় যে ভুলগুলো করি
*পুরুষদের ওজন কমানোর ৫ সহজ পদ্ধতি
*খেলাধুলায় চোট ও প্রতিকার
*সুস্বাস্থ্যের জন্যে উল্টো দৌড়ান
*পেটের মেদ কমানোর ৫ সহজ ব্যায়াম
*ওজন নিয়ন্ত্রণে কী করবেন
*অ্যাজমা রোগীরা কীভাবে ব্যায়াম করবেন
*ব্যায়াম না করেও থাকুন ফিট!
*চল্লিশের পর ফিট থাকার উপায়
*উৎসবে খাওয়া-দাওয়া, ফিট থাকবেন কীভাবে?
*১৫ মিনিটের ব্যায়াম, ফিরিয়ে আনুন তারুণ্য
*ব্যায়াম নিয়ে প্রচলিত ১০টি ভুল ধারণা
*ঘামের বিস্ময়কর যত তথ্য
*কেন হালকা সূর্যের আলো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
*পুরুষদের কর্মক্ষমতা কমার কারণ
*দীর্ঘ সময় বসে থাকবেন না
*ডায়েট করেও ওজন কমছে না, কেন?
*ব্যায়ামে আলসেমি লাগলে যা করবেন
*রোজায় কী ব্যায়াম করবেন?
*আত্মশক্তি বাড়ায় যোগব্যায়াম
*উদ্বেগ দূর করবে যোগব্যায়াম
*ঘাড় ব্যথা কমাতে
*ব্যায়ামে বাড়ে আয়ু
*ধ্যান শুরু করবেন যেভাবে
*এক বছরেই ওজন অর্ধেক
*হিপের বাইরের অংশের আরেকটি ব্যায়াম
*হিপের বাইরের অংশের ব্যায়াম
*হিপের সৌন্দর্য বৃদ্ধির আরো ব্যায়াম
*হিপের ব্যায়াম
*দেহের সৌন্দর্য বাড়ায় ঘাড়ের ব্যায়াম
*যে পুশ আপে বাড়ে দেহের শক্তি
*সহজ পদ্ধতিতে চিন আপ
*শিশুদের কিক বক্সিং
*শিশুর রাগ কমাতে কিক বক্সিং
*যন্ত্র ব্যবহার করে শিশুদের ব্যায়াম
*অফিসে কাজের ফাঁকে চার ব্যায়াম
*নিয়মিত সাঁতার কাটলে কী হয়
*স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতে চাইলে
*নিয়মিত হাঁটুন দলবেঁধে
*দ্রুত দৌড়ানো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর
*শীতকালের সকালে ব্যায়াম নয়
বিস্তারিত বর্ণনা দেওয়া আছে অ্যাপসটিতে। আশাকরি সকলেই উপকৃত হবেন।