ওজন কমানোর কিছু ভ্রান্ত ধারণা

हम गलतियों के तरीकों का एक बहुत बनाने के वसा है, जो स्वास्थ्य के लिए सही नहीं हो सकता है कम करने के लिए

আপনি ওজন কমাতে চাচ্ছেন, কিন্তু নিশ্চিত নন ঠিক কোন পদ্ধতি বা খাদ্যাভ্যাসটি আপনার জন্য উপযুক্ত। অসংখ্য পদ্ধতি এবং খাদ্যতালিকার বর্ণনা আপনি পাবেন যা অনুসরণ করলে আপনার ওজন কমবে। কিন্তু এসব আসলে কতটুকু সঠিক? চলুন জেনে নেয়া যাক এমন কিছু ভ্রান্ত ধারণা সম্পর্কে যা আসলে আপনার ওজন কমানোর পরিবর্তে বাড়িয়ে তুলছে।

যেসব বিষয় নিয়ে বিস্তারিত বলা আছেঃ

কম ক্যালরি যুক্ত খাদ্য

ফ্যাট যুক্ত খাবার ওজন বাড়ায়

মাখন নয় মার্জারিন

ডায়েট কোলা

ফ্যাট বিহীন খাবার