تمارين كمال الأجسام

अपनी ताकत का रास्ता

ऐसे कई खंड हैं जो आपको एक खेल निकाय से जोड़ते हैं:

व्यायाम कार्यक्रम:

सभी स्तरों के लिए 29 विभिन्न व्यायाम कार्यक्रम विकसित किए गए थे

सभी मांसपेशियों के लिए 190 से अधिक अभ्यास किए गए थे

सीज़र व्यायाम:

यह सेक्शन उन लोगों के लिए है जिनके पास जिम जाने का समय नहीं है। इस सेक्शन के अंदर एक्सरसाइज करने से एक बार में कई मांसपेशियों का व्यायाम होता है

प्रत्येक अभ्यास के लिए 11 से 15 के स्तर होते हैं

Odaut:

इसमें कैलोरी, आदर्श वजन, शरीर में वसा प्रतिशत, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और पानी की दैनिक जरूरतों को चुनौती देने के लिए बॉडीबिल्डिंग खिलाड़ी के लिए महत्वपूर्ण और आवश्यक कंप्यूटर हैं।

कैलोरी:

इसमें आप प्रत्येक किस्म के लिए कैलोरी, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का पता लगाने के लिए फल, सब्जियां, मांस और अन्य के बीच कई किस्में पाते हैं।

आहार अनुपूरक:

उपयोग की विधि के साथ अधिकांश प्रकार के पोषण की खुराक और प्रत्येक आइटम की व्याख्या शामिल है

आलेख:

इसमें जानकारी, पोषण और पोषण की खुराक के कई महत्वपूर्ण विषय शामिल हैं

जिम उपकरण:

यह खंड जिम के अंदर उपकरणों के नाम और कार्यों और प्रत्येक के लाभों के लिए शुरुआती का परिचय देता है