الغذاء الصحي- السعرات الحرارية

कैलोरी कैलकुलेटर के साथ स्वस्थ भोजन गाइड ऐप (स्वस्थ व्यंजनों और स्वास्थ्य कैलकुलेटर)

उचित पोषण गाइड आवेदन

उचित पोषण एक स्वस्थ जीवन शैली का एक अभिन्न अंग है, जबकि शरीर को सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए आवश्यक ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है, खाए गए भोजन की गुणवत्ता एक व्यक्ति के जीवन और स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, जो बदले में उसकी जीवन शैली को नियंत्रित करती है। , और कई दीर्घकालिक रोगों से संक्रमण की संभावना;

आवेदन अनुभाग:

पहला खंड (मुख्य इंटरफ़ेस):

कैलोरी बर्न दर:

इस खंड में वजन पर कैलोरी जलने की दर के प्रभाव के अलावा, दैनिक कैलोरी जलने की दर, दोनों लिंगों के लिए कैलोरी जलने को प्रभावित करने वाले कारक, और कैलोरी जलने पर विभिन्न गतिविधियों के प्रभाव (प्रत्येक व्यायाम में कितनी कैलोरी जलती है) के बारे में जानकारी शामिल है। वजन घटाने और वजन बढ़ाने के लिए स्लिमिंग, मेद, और वजन रखरखाव।

वजन घटाने के व्यायाम:

इस खंड में सबसे महत्वपूर्ण व्यायाम शामिल हैं जो आपको अतिरिक्त वजन कम करने और स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करेंगे (भारोत्तोलन व्यायाम, तख्तियां, रस्सी कूदना, बट किक के साथ दौड़ना, स्क्वैट्स, साइकिल चलाना)

कैलोरी कैलकुलेटर:

कैलोरी कैलकुलेटर के माध्यम से, एप्लिकेशन दैनिक गतिविधि, आयु, लिंग, वजन और ऊंचाई के आधार पर शरीर की दैनिक कैलोरी की आवश्यकता की गणना करता है, और आपके शरीर को आपके वर्तमान वजन को बनाए रखने, वजन कम करने या वजन बढ़ाने के लिए उचित मात्रा में कैलोरी देता है।

बीएमआई कैलकुलेटर:

बीएमआई कैलकुलेटर के माध्यम से, एप्लिकेशन आपके शरीर के आकार (पतले, आदर्श वजन, अधिक वजन, मोटापा, रुग्ण मोटापा) को निर्धारित करने के लिए आपके बीएमआई की गणना करता है ताकि पतलेपन और मोटापे का समाधान खोजा जा सके।

खंड दो (खाद्य कैलोरी गाइड)

इस खंड में प्रत्येक प्रकार के भोजन (कैलोरी, प्रोटीन,) के पोषण मूल्यों के स्पष्टीकरण के साथ, खाद्य पदार्थों में कैलोरी की उपस्थिति के साथ प्रसिद्ध खाद्य पदार्थों के कैलोरी और पोषण मूल्यों के लिए एक गाइड शामिल है, विशेष रूप से लोकप्रिय खाद्य पदार्थ। वसा, कार्बोहाइड्रेट, चीनी)

खंड तीन (स्वस्थ कैलोरी व्यंजनों)

इस खंड में सबसे सुंदर और विविध स्वास्थ्य व्यंजनों के एक समूह के माध्यम से वजन कम करने या सामान्य स्वास्थ्य बनाए रखने, शरीर को बनाए रखने, मांसपेशियों का निर्माण और वसा जलाने के लिए स्वस्थ और महत्वपूर्ण व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है, जो आपको बिना किसी कमी के आहार जारी रखने के लिए प्रेरित करती है। , क्योंकि इस खंड में निम्नलिखित शामिल हैं:

(ऐपेटाइज़र - मुख्य व्यंजन - डेसर्ट - सलाद - सूप)

जहां यह खंड पूरा विवरण और उन भोजन को कैसे तैयार करें और उन्हें तैयार करने के लिए आवश्यक मात्रा का विस्तृत विवरण देता है

यह एप्लिकेशन मौजूद कैलोरी के अलावा प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के स्वस्थ नुस्खा के प्रत्येक भाग में मौजूद मैक्रोज़ की मात्रा के अलावा प्रति सेवारत कैलोरी भी देता है।

यह खंड उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो वजन बढ़ाना या घटाना चाहते हैं या वर्तमान वजन को बनाए रखना चाहते हैं और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं

शरीर द्वारा आवश्यक कैलोरी की गणना करके और समझदारी से उस आवश्यकता से निपटते हुए।

आवेदन नि: शुल्क है और इंटरनेट से कनेक्ट होने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह इंटरनेट के बिना काम करता है (केवल पहली बार भोजन की कुछ तस्वीरें डाउनलोड करने के अलावा)

एप्लिकेशन में एक सुंदर, सरल और उपयोग में आसान डिज़ाइन है

आवेदन कैलोरी की गणना के लिए एक शैक्षिक गाइड है

यह आपको ऐसा भोजन देता है जो शरीर के लिए कैलोरी और खाद्य समूहों की दैनिक जरूरतों को पूरा करता है

वसा खोने के लिए, आपको केवल कैलोरी की कमी और व्यायाम करना है

आप प्रभावशाली और तेज़ परिणाम देखेंगे