آموزش آشپزی غذاهای رژیمی

विभिन्न प्रकार के आहार खाद्य पदार्थों को पकाने का तरीका सीखकर हमारे साथ रहें

आहार भोजन कोई भी भोजन या पेय है जिसका नुस्खा वजन घटाने या आहार योजना के हिस्से के रूप में वसा, कार्बोहाइड्रेट या चीनी को कम करने के लिए संशोधित किया जाता है।

वजन कम करने और फैट बर्न करने के कई तरीके हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण आहार और व्यायाम योजना का पालन करना है।

विभिन्न प्रकार के आहार खाद्य पदार्थों को पकाने का तरीका सीखकर हमारे साथ रहें

आहार योजना का पालन करना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे मोटे लोग जो अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें स्वीकार करना चाहिए।

सभी खाद्य पदार्थों की कैलोरी समान नहीं होती हैं और प्रत्येक भोजन का शरीर के चयापचय तंत्र पर अलग प्रभाव पड़ता है।

कच्चा भोजन क्या है?

कच्चा भोजन, जिसे कच्चेवाद या कच्चे भोजन के रूप में भी जाना जाता है, केवल या ज्यादातर ऐसे खाद्य पदार्थ खाने का आहार अभ्यास है जो पके या संसाधित नहीं होते हैं।

मोटापे के कारण

वजन घटाने के लिए डाइट फूड्स पर विचार करने से पहले बेहतर होगा कि मोटापे के कारणों की पहचान कर ली जाए ताकि मोटापे के कारणों को खत्म कर वजन घटाने की राह आसान हो सके। मोटापे के कारणों में निम्नलिखित का उल्लेख किया जा सकता है: