Хумус. Рецепты

अपने हाथों से घर पर हुमोस कैसे पकाने के लिए। व्यंजनों

Как приготовить хумус — это рецепт приготовления холодной закуски, богатой растительным белком, железом, клетчаткой, марганцем, витаминами группы В и ненасыщенными жирами. Классический рецепт хумуса — это перетертый нут, тахинная паста, оливковое масло, лимонный сок и чеснок.

Рецепты хумус:

- из гороха

- из нута

- из фасоли

- с кунжутом

- с овощами

- с оливковым маслом

- яйца, фаршированные хумусом