Упражнения на фитболе. Советы

घर पर फिटबॉल पर अभ्यास का एक सेट। टिप्स

फिटबॉल अभ्यास वजन कम करने और सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करने के लिए सिद्ध अभ्यास हैं। फिटबॉल या जिमनास्टिक बॉल प्रत्येक जिम का एक अचूक खेल उपकरण है, जिसमें फिटनेस कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। इसे स्विस या फिटनेस बॉल भी कहा जाता है। फिटबॉल सबसे अच्छे सिमुलेटरों में से एक है जिसे आप घर पर भी रख सकते हैं, तो चलिए इसे अधिक बार उपयोग करते हैं, और कुछ अविश्वसनीय रूप से प्रभावी अभ्यास हमें इसमें मदद करेंगे।