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Упражнения для бицепса आइकन

1.0 by psihologlev


Aug 15, 2018

Упражнения для бицепса के बारे में

Biceps पंप करने के लिए व्यायाम

Упражнения для бицепса:

Подъемы на бицепс,

Сгибание рук со штангой,

Молотки,

Подтягивания обратным хватом,

Концентрированные сгибания,

Попеременные сгибания рук с гантелями,

Сгибание рук в кроссовере,

Паучьи сгибания,

Тяга блока обратным хватом,

Сгибания рук на блоке.

Материал: http://fit4power.ru

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