ПП меню на каждый день. Диеты

हर दिन के लिए पीपी मेनू। वजन कम करने के लिए उचित पोषण कैसे कम करें

प्रति सप्ताह 10 किलो वजन कम करने के लिए आहार कम से कम समय में अधिक वजन के बारे में भूल जाने का एक वास्तविक तरीका है। वजन कम करने के लिए आहार में रुचि कभी दूर नहीं होती है, और प्रति सप्ताह 10 किलो वजन कम करने के लिए नए आहार के आगमन के साथ, न केवल तीव्र, बल्कि कई को भ्रम में डालता है। वजन घटाने के लिए आहार 10 किलो प्रति सप्ताह पुरुषों के लिए जिसके साथ आप प्रति सप्ताह 10 किलो वजन कम कर सकते हैं यदि वजन घटाने के लिए केवल सलाद हैं। यह पुरुषों के लिए प्रति सप्ताह 10 किलो वजन का सख्त आहार है, जो पाचन समस्याओं वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। स्लिमिंग सलाद बहुत पौष्टिक होते हैं, इसलिए आप भूख से परेशान नहीं होंगे। समस्या यह है कि हर कोई 7 दिनों के लिए इस तरह के ताजा, अलग भोजन का सामना करने में सक्षम नहीं होगा। पेट पर वजन कम करने के लिए एक आहार उचित पोषण और मध्यम शारीरिक गतिविधि का एक संयोजन है, जो शरीर के सामान्य स्वर को बढ़ाने और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक कमजोर मांसपेशी कोर्सेट के साथ, यहां तक ​​कि वसायुक्त जमा से रहित पेट भद्दी और बदसूरत दिखाई देगा। पेट को पतला करने के लिए आहार आज सबसे लोकप्रिय में से एक माना जाता है। इसका सार आहार से किसी भी प्रकार के खमीर को पूरी तरह से बाहर करना है: बेकरी या डेयरी खमीर।

आहार के प्रकार भी हैं, विभिन्न जीर्ण रोगों के लिए चिकित्सा पोषण और एक्सर्साइज़ (आहार (तालिका) नंबर 1-15): माइग्रेन, गैस्ट्रिटिस, पेट का अल्सर, यकृत, गाउट, यूरोलिथियासिस, गुर्दे की विफलता, मधुमेह मेलेटस, हृदय रोग, वनस्पति -वास्कुलर डिस्टोनिया, कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ और जठरांत्र संबंधी मार्ग।

आवेदन में आप प्रति सप्ताह 10 किलो वजन कम करने, आहार पीने और एक प्रकार का अनाज आहार के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी आहार पाएंगे। हमारे आवेदन में, सबसे प्रभावी और सिद्ध आहार जैसे कि पीने का आहार, एक प्रकार का अनाज आहार, और इसी तरह मुफ्त में प्रकाशित किए जाते हैं। कई लोग मानते हैं कि प्रति सप्ताह 10 किलो आहार या एक प्रकार का अनाज आहार केवल एक मिथक है जो विज्ञापनदाताओं ने अपने उत्पादों को बढ़ावा देने के लिए आविष्कार किया है। हालांकि, प्रति सप्ताह 10 किलो वजन कम करने के लिए एक आहार है और एक पीने वाला आहार जो वास्तव में प्रति सप्ताह 10 किलो अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करता है। यह एक अलग आहार है, जिसके उपयोग से आपके शरीर को उन अच्छाइयों से वंचित करना मुश्किल होगा जिनके लिए यह पहले से ही आदी है, लेकिन इसके लिए प्रति सप्ताह 10 किलो वजन कम करने के लिए एक आहार का खर्च आता है। कुछ समय के लिए, आपको अपना खोया हुआ वजन बनाए रखना होगा, अन्यथा सभी खोए हुए किलोग्राम आसानी से अपने मालिक को वापस कर सकते हैं और प्रति सप्ताह 10 किलो वजन घटाने वाला आहार वांछित प्रभाव नहीं देगा। इसके अलावा आवेदन में गर्भवती महिलाओं के लिए एक आहार है, मुख्य सिद्धांत, एक पीने का आहार और एक प्रकार का अनाज प्राकृतिक हैं। आहार की अवधि - एक सप्ताह यदि प्रति सप्ताह 10 किलो वजन कम करने के लिए एक आहार आपको सूट करता है और आप इन निर्देशों का पालन करने के लिए सहमत हैं, तो हम आपके ध्यान में वजन कम करने के लिए सबसे लोकप्रिय सिस्टम लाते हैं - एक प्रकार का अनाज आहार या पीने का आहार! गर्भवती महिलाओं के लिए एक आहार या पीने के आहार का उद्देश्य वजन को समायोजित करने के लिए इतना नहीं है जितना कि पर्याप्त पोषण के साथ माँ और बच्चे के जीवों को प्रदान करना। अतिरिक्त वजन कम करना लाखों लोगों के लिए एक समस्या है, और प्रति सप्ताह 10 किलो वजन कम करने के लिए एक आहार आपको इसमें मदद करेगा। किसी को बहुत अधिक फ्लैट पेट और मामूली अनावश्यक शरीर में वसा नहीं हो सकती है, जबकि अतिरिक्त पाउंड के कारण किसी और का स्वास्थ्य बिगड़ता है, और प्रति सप्ताह 10 किलो वजन घटाने वाले आहार की मदद से आप इस समस्या को हल कर सकते हैं। आप किसी भी मामले में अपना वजन कम कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि वास्तव में यह चाहते हैं।