Use APKPure App
Get Как накачать спину. Советы old version APK for Android
घर पर अपनी पीठ को पंप करने के लिए व्यायाम का एक सेट। टिप्स
Спина – это вторая по величине мышечная группа (после ног). Именно поэтому очень важно знать, как тренировать спину правильно. Есть ряд очень важных моментов, без которых развить мощную спину не получится.
Советы, упражнения как накачать спину:
- Гиперэкстензия
- Наклон с поворотом к противоположной стопе
- Наклоны корпуса стоя
- Мостик
- Отжимания
- Отжимания в наклоне
- Отжимания на возвышенности
- Отжимания от пола с широко расставленными руками
- Перевернутый «снежный ангел»
- Поднимание плеч
- Подтягивания на турнике
- Поза кобры из йоги
- Приседания у стены
- Разведение гантелей в стороны в наклоне
- Супермен
- Тяга гантели в наклоне
- Тяга гантели одной рукой в наклоне
- Выход с рывком
द्वारा डाली गई
Hồ Phương Nam
Android ज़रूरी है
Android 4.3+
श्रेणी
रिपोर्ट
Use APKPure App
Get Как накачать спину. Советы old version APK for Android
Use APKPure App
Get Как накачать спину. Советы old version APK for Android