Yoga Pranayama

प्राणायाम के बारे में जानें और अपने जीवन और स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए साँस लेने शुरू!

योग प्राणायाम आवेदन करने के लिए आपका स्वागत है!

जैसा कि आप जानते हैं, मानव शरीर मशीनरी का एक अद्भुत नमूना है। यह ठीक से बनाए रखा जाता है, यह बुढ़ापे तक समस्याओं के बिना जा रहा रखता है। प्राणायाम निश्चित रूप से शरीर के स्वास्थ्य और दीर्घायु की रक्षा करने के लिए एक आदर्श तरीका है। इस प्राचीन प्रथा एक व्यक्ति में सकारात्मक रवैया मजबूत बनाता है और शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्तर पर मदद करता है। यह विभिन्न नैदानिक ​​विकारों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, और भी योग चिकित्सकों, साथ ही एथलीटों के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। यह एक अमूल्य जीवन कौशल है और जीवन के किसी भी चरण में महान लाभ की है।

सामग्री:

- प्राणायाम के बारे में

- प्राणायाम के लिए आवश्यक दिशा निर्देशों

- 16 प्राणायाम के अभ्यास और 40 से अधिक प्राणायाम तकनीक (कुछ तकनीक भी 1-6 स्तरों में विभाजित कर रहे हैं)

- प्रत्येक प्राणायाम अभ्यास के लिए विस्तृत परिचय, तकनीक, लाभ, एहतियात और नोट्स

- प्रत्येक प्राणायाम का अभ्यास करने के लिए अपने स्वयं के अनुपात, अवधि और repetion बार चयन करने की क्षमता

- उन्नत चिकित्सकों के लिए 10 से अधिक सामान्य प्राणायाम आचरण (शुरू अभ्यास सुविधा)

- शुरुआती और उन्नत चिकित्सकों के लिए सांस मापने

- के लिए विस्तृत और सचित्र वर्णन: 7 आसन, 7 मुद्रा और प्राणायाम के लिए 4 bandhas

- 17 विभिन्न ध्वनियों

प्रमुख विशेषताऐं:

उपयोग करने के लिए कैसे - आवेदन का उपयोग करने के तरीके के बारे में विस्तृत जानकारी।

प्राणायाम - प्राणायाम और यह अभ्यास के लिए आवश्यक दिशा निर्देशों के बारे में अधिक पढ़ें। आप उनमें से हर एक के लिए तकनीक, लाभ, सावधानियों और नोटों के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं, जहां अभ्यास की एक सूची है। इसके अलावा, आप यहां से प्राणायाम अभ्यास अभ्यास के लिए एनिमेशन शुरू कर सकते हैं।

अभ्यास शुरू - सीधे प्राणायाम अभ्यास अभ्यास शुरू। पिछले अनुभाग में वर्णित प्रत्येक प्राणायाम exercice के लिए सभी को साँस लेने में एनिमेशन की एक सूची है। प्रत्येक साँस लेने में एनीमेशन कई प्राणायाम अभ्यास अभ्यास करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, और यह बेहतर सूट अपनी आवश्यकताओं अपनी सांस पालन करने के लिए अगर आप भी कुछ अन्य एनिमेशन का उपयोग कर सकते हैं।

अपनी सांस उपाय - आप अपने साँस लेने के व्यायाम शुरू करने के लिए उपयोग करें जब सबसे अच्छा समय अंतराल को खोजने में मदद करने के लिए एक श्वास परीक्षण प्रदर्शन करते हैं। यह आपको सूट और वह भी लंबे समय या बहुत कम नहीं कर रहे हैं कि समय के अंतराल उपयोग करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

आसन, मुद्राएं, bandhas - बन गया है, मुद्राएं - - हाथ के इशारों और bandhas - आसन के बारे में पढ़ें आप अभ्यास के दौरान इस्तेमाल करते हैं और है कि कर सकते हैं कि ताले प्राणायाम अनुभाग में उल्लेख कर रहे हैं। यह अभ्यास शुरू करने से पहले इस खंड को पढ़ने के लिए उपयोगी है।

सेटिंग्स -, अपनी पसंदीदा स्वर चुनें कंपन पर / बंद कर देते हैं, और इस शो / साँस लेने के व्यायाम कर रही है जबकि जानकारी के पाठ को छिपाने।

अधिक जानकारी - वेबसाइट पर जाएँ और अनंत योग फाउंडेशन और इस आवेदन के बारे में और अधिक पढ़ें।

आप किसी भी आगे के प्रश्न या टिप्पणी है, [email protected] पर हमसे संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस कृपया