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क्या आप मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत बनना चाहते हैं? तो यह ऐप आपके लिए है।
अंग्रेज़ी और स्पेनिश
अंग्रेज़ी:
टीम कल्ला में आपका स्वागत है। मेरे पास 20 वर्षों से अधिक का प्रशिक्षण अनुभव है और मैं 7 वर्षों से अधिक समय से कोच रहा हूँ।
यह ऐप शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत के लिए है। आपको घर और जिम दोनों के लिए कई प्रशिक्षण कार्यक्रमों के साथ ऐप तक पूर्ण पहुंच मिलती है। आप सप्ताह में 3 बार से लेकर सप्ताह में 5 बार तक प्रशिक्षण योजनाएँ चुन सकते हैं। मेरे ऐप में एक सप्ताहांत कार्यक्रम भी शामिल है जहां आप कई मांसपेशी समूहों और HIIT वर्कआउट में से चुन सकते हैं यदि आप अपने वर्कआउट में छठा दिन जोड़ना चाहते हैं।
जो कार्यक्रम उपलब्ध हैं वे हैं:
-6 सप्ताह की चुनौती
-4 दिन का विभाजन
-3 दिन का विभाजन
-ग्लूट्स फोकस
-मजबूत और फिट
-केवल बैंड
-HIIT
-कई मांसपेशी समूहों के चयन के साथ सप्ताहांत कार्यक्रम।
मेरे ऐप में ये भी शामिल हैं:
-वार्मअप और स्ट्रेचिंग
-अपना फॉर्म ठीक करें
-वैकल्पिक (व्यायाम बदलने के लिए),
और प्रशिक्षण और आहार के बारे में बहुत सारी जानकारी।
मैं दोनों आहार योजनाएं अंग्रेजी, स्पेनिश और आइसलैंडिक में बनाता हूं।
मेरा ध्यान एक फिट, स्वस्थ और मजबूत शरीर बनाने पर है। मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत होना हर चीज की कुंजी है।
मेरे सभी वर्कआउट में वीडियो शामिल हैं और विवरण अंग्रेजी, स्पेनिश और आइसलैंडिक में हैं।
यदि आप मेरा ऐप आज़माना चाहते हैं, तो कृपया मेरी 7 दिनों की निःशुल्क योजना में शामिल हों।
स्पैनिश:
बिएनवेनिडो अल इक्विपो कल्ला। 20 वर्ष से अधिक का अनुभव और अनुभव
सिदो एंट्रेनाडोरा 7 साल तक।
यह आवेदन प्रिंसिपलों, मध्यस्थों और अग्रिमों के लिए है। पूरा एक्सेस प्राप्त करें
एल होगर कोमो पैरा एल के लिए एंट्रेनामिएंटो टैंटो के अधिकांश कार्यक्रमों के लिए आवेदन
जिम्नासियो. 3 वेसेस से लेकर 5 वेसे तक के एंट्रेनमिएंटो के एलीगिर प्लेन
सेमाना. मेरे आवेदन में एक होरारियो डे फिन डे सेमना और एल क्यू पुएड्स एलेगिर शामिल है
सभी ग्रुपों की मांसपेशियां और एंट्रेनमिएंटोस HIIT यदि आप अपने लिए सेक्स करना चाहते हैं तो क्या करें
entrenamiento.
मेरे बेटे को यह प्रोग्राम उपलब्ध कराया गया है:
-डेसाफ़ियो दे 6 सेमानस
-4 दिन का प्रभाग
-3 दिन का प्रभाग
-एनफ़ोक एन लॉस ग्लुटेओस
-फुएर्टे वाई एन फॉर्मा
-सोलो बांदा (इलास्टिका)
-HIIT
- एकाधिक चयन के लिए अंतिम चरण के कार्यक्रम
ग्रुपोस मांसपेशियाँ
मेरे आवेदन में यह भी शामिल है:
-कैलेंटामिएंटो वाई एस्टिरामिएंटो
-कोरिजा सु फॉर्मा
-अल्टरनेटिवा (पैरा कैंबियार एल इजेरसीओ)
आपके बारे में अधिक जानकारी
डायटा.
अंग्रेजी, स्पेन और द्वीप पर भोजन के सभी विमान।
मेरा उद्देश्य एक प्रारूप में एक निर्माण करना है, स्वागतयोग्य और भविष्य में। यह मानसिक रूप से ठीक है
काम को पूरा करने के लिए आगे बढ़ें।
सभी एंट्रेनामिएंट्स में अंग्रेजी, स्पेनिश और अंग्रेजी में वीडियो और विवरण शामिल हैं
द्वीप.
यदि आप आवेदन करना चाहते हैं, तो आपको 7 दिनों की निःशुल्क योजना प्राप्त होगी।