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अपने जिम में कसरत की सूची से अपनी पसंद की प्रशिक्षण योजना चुनने और असाइन करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। साथ ही, अपनी योजना में अभ्यास देखें और जब आप उन्हें करते हैं तो उन्हें अधिक तेज़ी से मान्य करें।