Ka hoʻolālā māmā moe

Hiki i kēia polokalamu ke hoʻonui iāʻoe.

ʻO nā kukui i hoʻohanaʻia i loko o ka hiamoe,ʻaʻole ia he kukui mālamalama maoli akāʻo kahi kukui liʻiliʻiʻole (eg 5 watts) wale nō e hana i kahi kukui māmā (ʻaʻole i keʻokeʻo).

Eia nā pōmaikaʻi o nā kukui moe no ke olakino:

Ke hoʻokuʻu nei i ka manaʻo mai ka pilikia

ʻO nā manaʻo noʻonoʻo e lilo i hoʻokahi o nā kumu o nā maʻi likeʻole. ʻO kekahi o nā maʻi i hopenaʻia e nā manaʻo koʻikoʻi, he nui ke koko, ka headache, migraine, a pēlā aku. Nā mālamalama moe e pili pū ana, e like me ka hoʻonaʻauaoʻana, e hoʻomaha loa ka manaʻo i ka wā e moe ai kākou i loko o ke kukui uila. ʻIkeʻia ka heleʻana o ka moe me ka mālamalama mālamalama. E like me kaʻike hoʻokahi, i ka hoʻokomoʻana i nā kukui'ōmaʻaka i ka wā e hiamoe ai, ua paʻakikī ka manaʻo e pakele i ka pilikia.

ʻO ka Poʻikuhi Lose

Hoʻolahalaha i nā loiloi maʻamau, kaumahaʻole (kaumahaʻole) i nā hopena kaumaha ma nā maʻi likeʻole. Hiki, no ka poe i kaumaha ka kaumaha, hiki ke hoʻomohala i ka hiamoe hiamoe ma ka hiamoe e lilo ai ka kaumaha. A laila, he aha ka pilina o nā kukui moe me ka pohō kaumaha? E like me kekahi mau hanana hou i ka manawa e hoʻouka ai i kahi kukui moe i ka wā e hiamoe ai mākou, e wela loaʻia nā calories i ke kino i ka wā e moe pū ana kekahi kukui e moe ana.

Ke hoʻololi i ka malamalama sleeper lilo hou nani, a me nā hana e hana mai oiʻoluʻolu oiai e hiamoe ana, a me ka hoʻonani ai mākou lumi .Buatlah hoomalamalama mai kou lumi hou nani doenload SleepIig Design Lamp noi 'oe ke' ike i ka hāpana kiʻi i nā kukui sleeper a me ka masakini.

Hiki i kēia polokalamu ke hoʻonui iāʻoe.

Ka hoʻolālā māmā moe