Meditation for Calm Sleep

शांत नींद के लिए ध्यान - ध्यान की ध्वनियों के साथ गहरी सांस लें और आराम करें।

शांत नींद के लिए ध्यान - गहरी सांस लें, चिंता करना बंद करें, आराम करें और ध्यान ध्वनियों और योग संगीत के साथ ध्यान करें, और आंतरिक शांति और शांति पाएं।

यह स्लीप मेडिटेशन संगीत आपकी मदद करेगा:

* शांत चिंता

* प्रबंधन तनाव

* सो जाना आसान

*अनिद्रा और टिनिटस से राहत

* मूड स्विंग को प्रबंधित करें

* काम पर फोकस बढ़ाएं

* फोकस और एकाग्रता में सुधार करें

* काम और घर पर सचेतनता

* अपने फोन पर सरल माइंडफुलनेस एक्सरसाइज से अपना दिमाग साफ करें और ध्यान केंद्रित करें।

और भी बहुत कुछ…

विशेषताएँ:

* चुनने के लिए उच्च गुणवत्ता वाली आरामदायक ध्वनियाँ

* आरामदायक नींद के लिए ध्वनि का अपना मिश्रण चुनें और बनाएं।

* अपना स्वयं का मिश्रण बनाते समय आप प्रत्येक ध्वनि के लिए वॉल्यूम समायोजित कर सकते हैं

* पृष्ठभूमि में सुखदायक धुनें बजाएं

* ध्वनि को स्वचालित रूप से बंद करने के लिए टाइमर

* माइंडफुलनेस प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करें और ध्यान कौशल सीखें

* सुंदर यूआई, सरल डिज़ाइन और सहज एनिमेटेड थीम

* शांतिपूर्ण नींद की कहानियां और संगीत सुनें जो एकाग्रता और उत्पादकता को बढ़ाता है

* ध्यान से दुःख, क्रोध और परिवर्तन से निपटना सीखें

नींद, ध्यान और विश्राम। तनाव को प्रबंधित करें, मूड को संतुलित करें, बेहतर नींद लें और अपना ध्यान दोबारा केंद्रित करें। निर्देशित ध्यान, नींद की कहानियाँ, ध्वनि-दृश्य, श्वास-प्रश्वास और स्ट्रेचिंग व्यायाम हमारी व्यापक लाइब्रेरी को भर देते हैं। स्व-उपचार का अभ्यास करें और नींद के लिए शांत संगीत ऐप के माध्यम से खुद को अधिक खुश खोजें

--उन्नत खोज एवं फ़िल्टरिंग

• लाइब्रेरी स्क्रीन में आप जो खोज रहे हैं उसे आसानी से ढूंढें

• श्रेणियों और खोज शब्दों के आधार पर ट्रैक और श्रृंखला को फ़िल्टर करें।

चिंता को कम करके, अपनी आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देकर और एक निर्देशित ध्यान सत्र चुनकर बेहतर महसूस करें जो आपके व्यस्त कार्यक्रम के अनुरूप हो। अपनी दैनिक दिनचर्या में माइंडफुलनेस और साँस लेने के व्यायाम को शामिल करें और उनके जीवन बदलने वाले लाभों का अनुभव करें।

आप हमारे स्लीप मेडिटेशन, स्लीप साउंड्स और विंड डाउन गतिविधि के साथ आराम से आराम करेंगे - यह अपनी तरह का पहला इंटरैक्टिव है जो आपको सोने से पहले आराम करने, चिंता पर काबू पाने और अधिक आरामदायक नींद पाने में मदद करने के लिए द्विपक्षीय उत्तेजना और नियंत्रित श्वास का उपयोग करता है।

- ऑफ़लाइन डाउनलोड

• अपने पसंदीदा ट्रैक डाउनलोड करें ताकि आपको ट्रैक चलाने के लिए इंटरनेट से कनेक्ट न होना पड़े।

• ऐप के मुफ्त संस्करण के साथ आप एक निश्चित समय में 3 ट्रैक डाउनलोड करते हैं।

• प्रीमियम अपग्रेड में असीमित डाउनलोड उपलब्ध हैं।

- मिनी प्लेयर

• हमारे मिनी प्लेयर और बैकग्राउंड प्लेबैक सुविधा के साथ, संगीत को कभी भी बंद न करें।

• बस किसी भी ट्रैक को छोटा करें, और लाइब्रेरी ब्राउज़ करते रहें।

- बैकग्राउंड और लॉक स्क्रीन प्लेबैक

• किसी अन्य ऐप पर स्विच करें, और पृष्ठभूमि में संगीत चलने दें।

• फ़ोन लॉक होने पर भी आप संगीत का आनंद ले सकते हैं

• इससे बैटरी बचाने में मदद मिलती है और आपका फोन लॉक होने पर भी आप अच्छी नींद का आनंद ले सकते हैं।

-- ऑटो लूप

• किसी भी मंत्र या संगीत को सहज ऑटोलूप सुविधा के साथ विस्तारित करें।

-- पसंदीदा जोड़ें

• जैसा आप सुनते हैं, बस उसे अपने दैनिक ध्यान के लिए अपने पसंदीदा में जोड़ें

आप हमारे स्लीप मेडिटेशन, स्लीप साउंड्स और विंड डाउन गतिविधि के साथ आराम से आराम करेंगे - यह अपनी तरह का पहला इंटरैक्टिव है जो आपको सोने से पहले आराम करने, चिंता पर काबू पाने और अधिक आरामदायक नींद पाने में मदद करने के लिए द्विपक्षीय उत्तेजना और नियंत्रित श्वास का उपयोग करता है।

ध्यान और सचेतनता हमारे जीवन के सभी पहलुओं पर परिवर्तनकारी प्रभाव डाल सकती है। ये सत्र विशेष रूप से एक खुशहाल और स्वस्थ कार्य जीवन जीने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसमें संघर्ष को प्रबंधित करना, उत्पादकता और आत्मविश्वास में सुधार करना, सही कार्य-जीवन संतुलन ढूंढते हुए केंद्रित और प्रेरित रहना जैसे विषय शामिल हैं।