वजन घटाने हेतु दौड़ने के प्लान और मील ट्रैकर, दौड़ने की राह जीपीएस पर ट्रैक करें

दौड़ने के लिए वजन घटाना एक ताकतवर गतिविधि ट्रैकर है जो आपकी फिटनेस गतिविधियों के दौरान अंतर, गति, अवधि और खर्च की गई कैलोरी पर नज़र रखता है। साथ ही एक दौड़ने का अंतर ट्रैकर एक जीपीएस नक्शे पर दौड़ने का रास्ता ट्रैक करता है। आपकी गतिविधि का विवरण वास्तविक समय में देखा जा सकता है।

दौड़ने के प्रशिक्षण की यह ऐप वजन घटाने पर केन्द्रित है। दौड़ने, जॉगिंग करने, चलने और तेज दौड़ने के मिश्रण द्वारा यह चरबी को प्रभावी रूप से कम करने और छरहरे होने में मदद करती है। यह नौसिखियों के लिए आसान और विभिन्न कसरत स्तरों और फिटनेस लक्ष्यों के लिए उपयुक्त है।

विभिन्न लक्ष्य & स्तरों के लिए प्रशिक्षण प्लान

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* भिन्न-गति चाल प्लान

वजन घटाने का प्लान उन लोगों के लिए जो बहुत कम कसरत करते हैं और कम तीव्रता की कसरतें कर सकते हैं, स्वास्थ्य और फिटनेस सुधारने में मददगार।

* दौड़ना नौसिखिया

कम अनुभव वाले नए धावकों के लिए बनाया गया दौड़ने के प्रशिक्षण का प्लान जो एक स्वस्थ और वैज्ञानिक तरीके से दौड़ने की आदत डालता है।

* 5k दौड़

नौसिखियों के लिए आसान दौड़ का प्लान जो 0k से 5k तक दौड़ने में मदद करता है, दौड़ने के प्रशिक्षण को बढ़ावा देता है और अधिक चरबी और कैलोरी खर्च करता है।

* 10k दौड़

अनुभवी धावकों के लिए अधिक चुनौती-भरा दौड़ने का प्लान। इस प्लान के ज़रिये आप 10k+ दौड़ने का लक्ष्य हासिल करके अधिक ताकतवर बन सकते हैं!

दौड़ने का आनंद लें

कम अनुभव वाले नौसिखिये धावक हैं? दौड़ना बोरियत-भरा लगता है? दौड़ने की आदत डालना कठिन है? चिंता न करें! इस दौड़ने की ऐप के भिन्न-गति दौड़ने के प्लान आजमाएं, आप पाएंगे कि दौड़ना मज़ेदार है और वजन बिना बोरियत के कम हो सकता है।

विस्तृत कसरत ट्रैकिंग

-आपके दौड़ने का रास्ता नक्शे पर ट्रैक होता है

-कसरत की प्रगति स्वचलित रूप से ट्रैक होती है

-कैलोरी, अंतर, समय और गति वास्तविक समय में ट्रैक किए जाते हैं

-दौड़ने का कुल अंतर और औसत गति की गणना

-वजन के रुझान चार्ट पर ट्रैक करें

-कसरत के रिमाइंडर्स कस्टमाइज़ करें

-ट्रेडमिल कसरत डेटा खुद एडिट कर सकते हैं

ताकतवर संगीत प्लेयर फंक्शन

-सभी प्रकार की संगीत ऐप को सपोर्ट

-खुद की प्लेलिस्ट के पसंदीदा गाने चलाएं

-आप कसरत के दौरान भी गाने बदल सकते हैं

-संगीत के साथ कसरत करने पर आपकी प्रेरणा में 35% वृद्धि होती है।

प्रेरित रहें

-ध्वनि कोच आपके प्रशिक्षण में मददगार है और आपको हर कसरत के लिए निर्देश मिलते हैं

-जीपीएस द्वारा ट्रैक हो रही हर कसरत के लिए ध्वनि फीडबैक (अंतर, गति, कैलोरी, आदि) पाएं

-अपनी उपलब्धियां और दौड़ने के रास्ते सोशल मीडिया पर दोस्तों के साथ साझा करें

-चरबी जलाना, वजन घटाना, और संतुलित आहार के कई सुझाव दिए जाएंगे

कृपया ध्यान दें:

●पृष्ठभूमि में लगातार जीपीएस ट्रैकिंग से बैटरी की खपत अत्यधिक बढ़ सकती है

●कोई भी फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने से पहले कृपया अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें