हर दिन 8 मिनट की होम कसरत के साथ एक आदर्श शरीर प्राप्त करें!

अपने खाली समय में आनंद लेने के लिए होम फिटनेस वर्कआउट आप इसे हर दिन 15 मिनट का अभ्यास कर सकते हैं और उसके साथ ही आपको एक भयानक शरीर मिलेगा!

घर की कसरत - अपने पेट, हथियार, पैरों, कार्डियो, फिटनेस को प्रशिक्षित करने के लिए कोई उपकरण नहीं जरूरी है ... घर की कसरत की फिटनेस कोई उपकरण शरीर निर्माण और शरीर कसरत बनाने के लिए जिम ट्रेनर जैसा नहीं है। पुरुषों के लिए घर की कसरत! या मजबूत महिलाओं ^ _ ^

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, एक सपाट पेट प्राप्त करें और अपनी पेट की मांसपेशियों को मजबूत करें, घर की कसरत करने का प्रयास करें और अपने पेट को मजबूत करने और अपने पेट को बढ़ाने के लिए वीडियो के साथ एक छह पैक प्राप्त करें, जो आपको दिखाते हैं कि प्रत्येक व्यायाम कैसे करें

घर की कसरत फिटनेस ना wquipment पुरुषों और महिलाओं के लिए एक मुफ्त ऐप है जो कि 8 से 30 मिनट के दैनिक कसरत के दिनचर्या हैं जो आपको घर पर सबसे अच्छा व्यायाम कर सकते हैं और जिम क्लब जाने की ज़रूरत नहीं है।

30 दिनों के भीतर शरीर के वजन कसरत और शरीर निर्माण के लिए कड़ी मेहनत करें। हर रोज घर फिटनेस व्यायाम और कोई उपकरण कसरत नहीं प्रतिदिन केवल 10 मिनट के साथ आपके पास एक भयानक शरीर होगा! इस ऐप के साथ आपको एब्स कसरत, जिम कसरत, पुरुषों के लिए घर की कसरत, कोई उपकरण कसरत, होम फिटनेस कसरत करने का वीडियो होगा ...

कोई महंगे उपकरण या कोच की जरूरत नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें और एक दिन में कुछ मिनट ले लो, और आपके पास कोई बेहतर शरीर नहीं होगा!

कई विभिन्न ट्यूटोरियल और कसरत के लिए व्यक्तिगत ट्रेनर विभिन्न मांसपेशियों, उदाहरण के लिए:

# एस्प वर्कआउट्स

# सीने में कसरत

# लेग वर्कआउट्स

# हथियार workouts

# शरीर workouts

# बट कसरत

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, वसा जलाने, मांसपेशियों का निर्माण या आकार में बने रहना चाहते हैं: हमारे पास: कसरत अभ्यास, आपके लिए। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, व्यायाम और पोषण दोनों का ट्रैक रखना महत्वपूर्ण है। एक लक्ष्य (वजन घटाने, वसा खोना, मांसपेशियों को खोना, वज़न कम करना) चुनें और आपको जो कुछ करना है वह एक सेक्सी मूर्तिकला निकाय प्राप्त करने के लिए आपकी योजना से चिपक जाती है।

आप वजन घटाने युक्तियों में से किसी एक का पालन करके स्वयं को भी मदद कर सकते हैं, आपको कल से घर की फिटनेस कसरत के साथ शुरू करना चाहिए।