उच्च प्रोटीन आहार: कार्निवोर आहार योजना

उच्च प्रोटीन कार्निवोर आहार योजना व्यंजनों मेनू और लाभ

उच्च प्रोटीन आहार के प्रमुख अध्याय: कार्निवोर आहार योजना ऐप:

कार्निवोर आहार योजना व्यंजनों और लाभ

1. कार्निवोर आहार क्या है?

"मांसाहार आहार प्रोटोकॉल सरल है, केवल पशु खाद्य पदार्थ खाएं और बाकी सब से दूर रहें।"

"यह एक शाकाहारी आहार का पूरा विपरीत है।"

- आपको बचना चाहिए

- आपको खाने की अनुमति है

- नमूना कार्निवोर आहार भोजन योजना

2. कार्निवोर आहार का इतिहास

"कार्निवोर आहार का इतिहास"

3. कार्निवोर आहार कैसे काम करता है?

4. केटोोजेनिक आहार और कार्निवायर आहार के बीच अंतर

"जबकि एक केटो आहार 60 - 70% वसा, 20-30% प्रोटीन और 5-10% कार्बोस की सिफारिश करता है - मांसाहारी आहार में कोई मैक्रो अनुपात आवश्यकता नहीं होती है - केवल पशु उत्पादों के लिए चिपकने से खाने के इस तरीके की प्राथमिकता होती है।"

5. कार्निवोर आहार के लिए लाभ

# 1: खाने का सरल तरीका

"यदि आप अक्सर मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के साथ भ्रमित हो जाते हैं, कैलोरी, भोजन समय और तैयारी की गिनती करते हैं, तो मांस-केवल आहार खाने से आहार शुरू करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।"

# 2: बेहतर पाचन तंत्र

"कार्निवायर डाइटर्स का मानना ​​है कि आपके आहार से फाइबर काटने से वास्तव में किसी भी पाचन संकट में सुधार हो सकता है।"

# 3: मानसिक स्पष्टता

# 4: सूजन कम हो गई

# 5: तेज वजन घटाने

# 6: बेहतर टेस्टोस्टेरोन

6. अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

- क्या यह एथलीटों के लिए काम करता है?

- क्या इससे कोई सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी होगी यदि मैं सब्जियां नहीं खाऊंगा?

- कार्निवायर आहार सुरक्षित है?

"मांसाहारी आहार ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित प्रतीत होता है"

- कार्निवायर आहार में अनुकूल होने में कितना समय लगता है?

"दूसरों ने तीन महीने तक की सूचना दी है, खासतौर पर एक एथलीट जो मुख्य रूप से ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट चला रहा है।"

7. कार्निवायर आहार एक उपयुक्त पोषण आहार हो सकता है

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