कमर दर्द के लिए व्यायाम

अपनी कमर को राहत देने के लिए उपचार आंदोलनों

कम पीठ दर्द से पीड़ित लोगों की सबसे आम शिकायतें; दाएं और बाएं तेज पीठ दर्द, फंसी हुई तंत्रिका और खींची हुई मांसपेशी, पैर में चोट लगने से होने वाला दर्द, कमर में अचानक होने वाला दर्द। गलत स्थिति में होने, लंबे समय तक बैठे रहने के कारण डेस्क वर्कर के बार-बार करने और भारी सामान उठाने जैसे कारणों से ये दर्द हो सकता है। जब हम दुनिया के लोगों की आबादी को देखते हैं, तो कम पीठ दर्द का सबसे बड़ा कारण हर्निया की शुरुआत है।

हम अपने मोबाइल एप्लिकेशन में जो मूवमेंट दिखाते हैं, वे कमर दर्द को कम करते हैं। हम उन्हें पीठ के निचले हिस्से के लिए भौतिक चिकित्सा अभ्यास भी कह सकते हैं। लेफ्ट लोअर बैक पेन ज्यादातर sciatic तंत्रिका आवेग के साथ जुड़ा हुआ है। यदि आप हमारे मोबाइल एप्लिकेशन में नियमित रूप से हर्निया अभ्यास करते हैं, तो आपके प्रारंभिक स्तर की हर्निया की चिकित्सा प्रक्रिया में तेजी आएगी और आपके पीठ और पैर के दर्द की वजह से sciatic तंत्रिका कम हो जाएगी।

यदि आपको काठ का हर्निया, काठ का कैल्सीफिकेशन, काठ का शिफ्ट, डायस्टेसिस रेक्टी, आसन विकार, ऑस्टियोपोरोसिस, उभड़ा हुआ डिस्क जैसी समस्याएं हैं, तो डॉक्टर की देखरेख में काठ का व्यायाम करें।