straight posture workout

स्ट्रेट पोस्चर वर्कआउट आपको बिना किसी उपकरण के घर पर व्यायाम करने में मदद करेगा

जब आप सीधे आसन कसरत ऐप का उपयोग करते हैं तो किसी भी प्रकार के उपकरण की आवश्यकता के बिना घर पर व्यायाम करना बहुत सुविधाजनक होता है। आगे की मुद्रा को ठीक करना चाहते हैं?

क्या आप एक संपूर्ण मुद्रा और स्वस्थ रीढ़ चाहेंगे? व्यायाम आपको वहां जल्दी पहुंचा सकते हैं।

अच्छा आसन आपकी मदद कैसे कर सकता है?

चलने और वजन उठाने के दौरान मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर तनाव को कम करने के लिए अच्छी मुद्रा होना महत्वपूर्ण है।

सही मुद्रा के निम्नलिखित लाभ हैं:

* परिणामस्वरूप आप अपने कंधों और गर्दन में कम तनाव महसूस करेंगे

* शरीर का सर्कुलेशन और पाचन बेहतर होता है

क्या मेरे लिए अपना आसन सही करना संभव है?

अपने आसन को होशपूर्वक ठीक करने के लिए, आपको सचेत होना चाहिए कि कौन सा आसन सही है और कौन सा आसन सही नहीं है, इसके बारे में जागरूक होना चाहिए। समय के साथ, आप धीरे-धीरे खड़े होने, बैठने और लेटने की अपनी पुरानी मुद्रा को सही आसन से बदल देंगे।

ऐप में शामिल हैं:

* 10+ व्यायाम

* फिक्स पोस्चर, स्कोलियोसिस स्ट्रेच, फॉरवर्ड फोल्ड, वर्कआउट और बहुत कुछ प्राप्त करें

* बिल्ली गाय कसरत

* चेस्ट ओपनर वर्कआउट

* नीचे की ओर कुत्ते का वर्कआउट

* आइसोमेट्रिक रो वर्कआउट

* घर पर वर्कआउट करें

* थोरैसिक स्पाइन रोटेशन वर्कआउट

* ग्लूट वर्कआउट को कम करता है

* कबूतर मुद्रा कसरत

अच्छे आकार में रहने में आपकी मदद करने के लिए अच्छे पोस्चर वाले लेख

यह आपके आसन को क्रम में लाने का समय है!